のほほん日記

きなエク 2009/03/29

今日も朝からジムにいきました。

今日のメニュー

・手足バタバタマシーン：２００カロリーぐらい
・ランニングマシーン：２００カロリーぐらい
・ボート漕ぎマシーン：７０カロリー
・バイク：７７カロリー

合計：５４７カロリー

体重：○▽４。０パウンド

土曜日Buffetに行って食べ過ぎましたね。体重増えちゃいました。

Nohohon

きなエク 2009/03/28

今日は掃除をさぼって、ジムに行きました。

・今日のメニュー

手足バタバタマシーン：２１０カロリー
ランニングマシーン：２００カロリー
ボート漕ぎマシーン：６０カロリー
バイク：７７カロリー
筋トレ各種

合計： ５４７カロリー

体重：○▽３．０

Nohohon

きなエク 2009/03/22

二日連続ジムにいきました、週末恒例ですけど。

今日のメニュー

・手足バタバタマシーン：１８分ぐらい、２１０カロリー
・ランニングマシーン：１６分ぐらい、２１０カロリー
・バイク：２０分：150カロリーぐらい
・筋トレ各種

合計：５７０カロリー

体重：○▽５．０パウンド

体重が減らなくなってきました（涙）

Nohohon

きなエク 2009/03/21

掃除、洗濯の手抜き版を終わらせて、ジムにいきました。

今日のメニュー

・手足バタバタマシーン：１８分ぐらい、２００カロリーぐらい
・ランニングマシーン：１６分ぐらい、２００カロリーぐらい
・ボート漕ぎマシーン：１０分、７０カロリー
・バイク：１０分、７７カロリー

合計：４４７カロリーぐらい

体重：○▽５．０パウンド

最近、食べ好き傾向にあるみたいです ＾＾；

Nohohon

きなエク 2009/03/15

今日も、せっせと運動してきました。

今日のメニュー

・手足バタバタマシーン：１８分、２１０カロリー
・ランニングマシーン：１６分：２１０カロリー
・ボート漕ぎマシーン：１０分、７０カロリー
・バイク：１０分、７６カロリー

合計：５６６カロリー

体重：○▽２，０パウンド

一気に４パウンド減りました、時々、体重計を疑ってしまいます。

Ｎｏｈｏｈｏｎ