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132〜133日目
脱ピザ日記
[ マリンのダイエット情報！コレがツボ ]
2010/9/14(火) 午前 9:13
マリンのダイエット６
７２〓→５４〓痩せたマリンのダイエット 今日は、日常生活で気をつけていたこと、その１です。 私の中では、'''『形態記憶腹』（けいたいきおくばら）ダイエット'''と言ってますが。 その方法は、 おなかをキュッとひっこめて、我慢してそのまま引っ込め続けます。 その時、息を止めずに'''呼吸は普通通り。''' 結構疲れます。 こ...
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