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			<title>Lunaのブログ</title>
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			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>Lunaのブログ</title>
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		<item>
			<title>ビーフシチュー＆リエット</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/08/7715208/img_0?1352020909&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/08/7715208/img_1?1352020909&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;飛騨牛のスネ肉をたくさんゲットできたの煮込みました。野菜だし、トマトピューレ、ローリエとOisixのセロリ(お気に入りの三竹さんの)を入れてコトコト&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s466.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
肉の半分はビーフシチューに～玉ねぎとマッシュルームとOisix買ったじゃがいも(インカのめざめ)、黄色い人参(金美にんじん)入り。&lt;br /&gt;
寒い時はシチューがいいわ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s357.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あと半分はリエットに～相変わらず自己流の初挑戦&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
セロリ、玉ねぎ、家のハーブ(ローズマリー、セージ)、スパイス(ナツメグ、パプリカ)、塩とたっぷりの黒胡椒を入れて肉がホロホロになるまで煮込みました。&lt;br /&gt;
冷まして翌日パンにつけて食べたら美味しくてパン食べ過ぎ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s348.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
旦那さんがかなりお気に入りでまだ作ったのがあると言うのにリクエストされました(笑。&lt;br /&gt;
チーズとリエットでワインも飲み過ぎ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s354.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7715208.html</link>
			<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 18:53:26 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>＠赤坂</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37865/17/7684817/img_0?1327312959&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_320_429&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37865/17/7684817/img_1?1327312959&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_320_429&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37865/17/7684817/img_2?1327312959&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_320_429&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37865/17/7684817/img_3?1327312959&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_320_429&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37865/17/7684817/img_4?1327312959&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_320_429&quot;&gt;&lt;/p&gt;ちょっと前ですが…kooksのライヴの後はワインバー「Cantine Okamoto」へ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s68.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
南仏のワイン飲んでパテ、蛤と有機野菜のエチュベ、トリッパとキノコの煮込みを食べました。&lt;br /&gt;
全部美味しかった～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s14.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その後旦那さんのリクエストで「Belgian Beer Cafe Antwerp Port」でベルビュークリークを飲んで帰りました。&lt;br /&gt;
帰りにビールって順番逆&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;本当はライヴ前に飲む予定が時間がなくて飲めなかったので、帰る前にやっぱり飲みたくなったみたい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s71.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2cellosも赤坂だったので中華料理食べました～がっ、私達の口には合わず&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s348.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
いいライヴの後に美味しいお酒が飲めると思ってたのに残念&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s236.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
結局家に帰って飲み直しました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7684817.html</link>
			<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 19:00:58 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>2CELLOS @ 赤坂BLITZ</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37871/77/7649477/img_0?1327050367&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;17日は10月のチャリティーライヴを見てから楽しみにしていた2CELLOSを見に赤坂BLITZへ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s308.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
先週のkooksとは客層だいぶ違います(笑)&lt;br /&gt;
座席あるしね～私達は２階の立ち見でしたがよく見えました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
クラシック(バッハだそう)のソロに始まってアルバムに入っているU2、MJ、Muse、Guns、Coldplay、Nirvana、Stingの曲プラスgreen Day、レッチリの「Californication」も&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s200.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
ドラムが入ってAC/DCとNirvanaもう一回&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s199.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
彼らは演奏上手いし、ホントに音楽を楽しんでいるのが見ている方にも伝わって来て楽しい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
１曲ごとに立ってお辞儀するのが新鮮でした。&lt;br /&gt;
アンコールにも何度も答えてくれてお疲れ様です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
しかもライヴ後にグッズ買った人への握手会がありましたよ～私は参加しなかったけど長蛇の列ができてました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s348.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7649477.html</link>
			<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 18:04:20 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>THE KOOKS @ 赤坂BLITZ</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37871/29/7579829/img_0?1327046147&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot;&gt;&lt;/p&gt;昨日は今年の初ライヴ旦那さんと妹の３人で３年ぶりのTHE KOOKS&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s308.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
新しいアルバムはちょっと大人な雰囲気になってたのでライヴはどんな感じかと思ったけど成長してました。パワフルなのは変わらず楽しめたけどね～ルークのクルクルヘアーも変わらず(笑)&lt;br /&gt;
Junk Of The Heartの歌詞の通りHappyにしてもらいましたよ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
今年はライヴたくさん行けそう～来週もまたブリッツ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s96.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7579829.html</link>
			<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 23:58:35 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>我が家のお正月料理</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/42/7440942/img_0?1325463230&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/42/7440942/img_1?1325463230&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/42/7440942/img_2?1325463230&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;毎年楽しみたらば蟹～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s308.gif&quot;&gt;冷凍でなくて生の蟹を茹でてもらってるのでホント美味しい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s199.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
田作り作ったら他にもおせちっぽいのが作りたくなってワインに合うようにアレンジして作りました。&lt;br /&gt;
盛り合わせ手前から&lt;br /&gt;
★洋風松風焼き～セロリ、ドライトマト、オリーブのみじん切りを鶏ひき肉、卵黄と合わせてけしの実をふってオーブンで焼いただけ～実は松風焼きを食べた事ないので正解がわからないのだけど簡単で好評でした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s351.gif&quot;&gt;これは普段から作ろう。&lt;br /&gt;
★彩りトマト&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s343.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
★子持ち昆布&lt;br /&gt;
★カブとニンジンのピクルス～なますの代わりに&lt;br /&gt;
★バルサミコきんぴら～ごぼう、蓮根、マイタケを赤ワインとバルサミコ、醤油、赤唐辛子で味付け&lt;br /&gt;
★ナッツ入り田作り&lt;br /&gt;
★黒豆の赤ワイン煮～甘さ控えめにしてます&lt;br /&gt;
来年も今回のなんちゃっておせちは作ろう。もっと品数増やしたいわ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あとは旦那さんの大好きな磯辺焼き&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s99.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7440942.html</link>
			<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 02:05:13 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>２０１１→２０１２</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/39/7440739/img_0?1325480609&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/39/7440739/img_1?1325480609&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_180&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/39/7440739/img_2?1325480609&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_240_322&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/39/7440739/img_3?1325480609&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_240_322&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/39/7440739/img_4?1325480609&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_240_322&quot;&gt;&lt;/p&gt;２０１２年を迎えました～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s401.gif&quot;&gt;もう日付は２日ですけど&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大晦日は毎年恒例ワイン会&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s68.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
４人で飲んだスパークリングワインと赤ワインほぼ５本の空き瓶&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ワインの友はまず母特製の昆布締め～鯵、鯖、鯛、金目鯛の炙り&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s25.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
途中ガーリックトーストや細々とおつまみを食べました。&lt;br /&gt;
メインは旦那さんの友達が毎年持って来てくれるワイン「オーパスワン」に合わせてサーロインステーキ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s466.gif&quot;&gt;神戸牛&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s136.gif&quot;&gt;飛騨牛～今回は飛騨牛の勝利でした。ワインとのマリアージュもバッチリ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s379.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後は妹の差し入れ「SWEETS garden YUJI AJIKI」のケーキ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s70.gif&quot;&gt;こちらも美味しかった&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s14.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7440739.html</link>
			<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 01:24:27 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ナッツ入り田作り</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/23/7408823/img_0?1325252366&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;３分クッキングでナッツ入りの田作りをやってたので作ってみました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s25.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
毎年おせち料理は作らないし買わないのだけど、ナッツを入れたらおつまみにいいかも&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s105.gif&quot;&gt;とくるみとアーモンドを入れました。&lt;br /&gt;
味付けは黒糖と醤油とお酒&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s281.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
最後に油を入れるとくっつかないとテレビで言ってたので入れたけど、煮詰め過ぎたのかくっついてます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7408823.html</link>
			<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 22:37:21 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>おやつ色々</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37863/04/7396704/img_0?1325167739&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37863/04/7396704/img_1?1325167739&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37863/04/7396704/img_2?1325167739&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37863/04/7396704/img_3?1325167739&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;親戚からどっさり自家製かき餅を頂いたので焼いてみました～豆も香ばしくて美味しい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s14.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
時々成城石井やカルディで買う「LA MERE POULARD」のガレットを１００均で発見～安っ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s363.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
友達にもあげようと大量買い&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ｍさんに頂いたカルビーの復刻版３品～全然出てるの知らなかった&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
サッポロポテトを食べてみました。Ｍさんは今の方が美味しいって言ってたけど私は復刻版の方がシンプルで薄味だし好みだわ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s34.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7396704.html</link>
			<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 23:05:00 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
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			<title>ビーフシチュー</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37829/13/7381713/img_0?1325070804&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;松阪牛のすね肉で贅沢シチュー&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
野菜だし、トマトペースト、デミグラス缶で味付け。水切りヨーグルトが余ってたのでサワークリーム代わりに一緒に食べました。&lt;br /&gt;
ペンネを添えたら満腹&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s357.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
すね肉買った日に飛騨牛のカレー用の肉が売ってたので一緒に煮ましたよ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s466.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
今日はご飯と食べます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s308.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7381713.html</link>
			<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 20:10:55 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
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			<title>代謝ＵＰな１日</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37857/46/7381446/img_0?1325166545&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37857/46/7381446/img_1?1325166545&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-43-74/gogolyphard/folder/37857/46/7381446/img_2?1325166545&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_352_288&quot;&gt;&lt;/p&gt;昨日は横浜のSPA EASへ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s125.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前回と同じく横浜駅近くの「京華樓」で中華ランチ～メニューも前回と同じく旦那さんが麻婆豆腐で私が刀削担々麺だったけど両方とも前回より美味しかった&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s99.gif&quot;&gt;厨房の人によって差があるのかしら&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s324.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
でも麻婆豆腐はかなり辛くて私は汗かきながらスパ前に代謝&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s199.gif&quot;&gt;辛いの得意な旦那さんは平然と食べてました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
刀削担々麺はモッチリしててやっぱり好き&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s357.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その後はスパで汗かいて更に新陳代謝ＵＰしましたわ～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s17.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そして帰りはBelle-Vue Kriekの樽生で締め&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s71.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
スパの日はこのパターンで決まりだわ。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/gogolyphard/7381446.html</link>
			<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 19:51:29 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
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