☆ピグミンの新たな挑戦☆

練習不足のため愛媛マラソン断念みなさんガンバってください

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あぁ〜今週末は予定していた加古川マラソン・・・
 
自分はかなり楽しみにしていました、、、どれぐらい仕上がっているかお試しフルマラソン。。
 
しかし、肉離れして4週目。。。
 
3週目にして、治った感があり、少し走りました、、、2キロだけ。
 
時速14キロでちょっと速めに走っただけなんですよぉ〜〜〜
 
でもこれがダメでした!またぶり返しましたぁ〜何なんですか!肉離れって!
 
しつこいやないですか!骨折の方が潔く治りやすいやないですか!!
 
重要な12月、走行距離たった2キロ。
 
どおしてくれんのぉ〜愛媛マラソンも致命的、完走さえ・・・加古川はもちろんキャンセルです。
 
ストレスたまってケーキやチョコレートや食べまくりましたよ!なのに筋肉やせるから
 
体重はトントン。この際もっと太ったら気が済むのに逆にイライラする。
 
モモちゃんとの散歩は充実するのに、犬が元気よく走る姿をみて
 
動物にさえ嫉妬してしまう私って(;▽;)
 
こうなったら肉離れ&ランニング離れと仲良く気長に付き合いましょう♫
 
 
 
 

閉じる コメント(24)

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アカンでぇ〜
14kmなんて絶対アカンでぇ〜
休足全部不意にするでぇ〜
やっても10km未満 7〜8kmがええとこ
やらんほうが、なおええ ウォーキングやな
しんどいけどバイク踏みとステアマスター位にして
耐えなはれ!やないと反対もおかしくなるで
これ経験済み。。。

2012/12/20(木) 午後 2:03 団長

ゆっくり走る!って女王には無理な話やけん、泳ぎまくるか、バイクこぎまくるしかないんやない?もし自分が同じ立場なら、きっとそうする!!

2012/12/20(木) 午後 7:14 [ しげちゃん ]

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ハムストリングの肉離れですね・・
柔軟性と筋力が戻るまで安静が大事だそうです。

持久力に関しては僕の場合ですが、膝の故障で走れなかった時は
スイムオンリーでしたが、半年後の復帰はスムーズでした。
心配機能の面では落ちることはありません。

ただこの時期なのでハムストリングを冷やすのは問題があると思いますし、キックはしない方が好いと思います。
バイクもこの時期なので戸外は難しいです・・引き足も使えません
からね。。ハムストリングの筋力不足と柔軟性の不足のようです。。
今度よかったらその関係の本があるので、お貸ししますよ^^

2012/12/20(木) 午後 9:29 RUN

2月の愛媛はノーエントリーで加古川の再会を楽しみにしてましたが、大事にして下さいね!
焦らず、そして早い復活を祈ってます☆

2012/12/21(金) 午前 3:00 おだまり

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Engrusさん>
2ヶ月かかるんですね〜今まで肉離れしたこと無かったから一度は経験してもいいかな〜我慢するとします(´・ω・`)

2012/12/22(土) 午前 1:23 gog**igu*in

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サンボさん>
励ましありがとうございます!
早く治る食べ物あったら食べまくりたいよ〜(*´∀`*)愛媛Mは完治が間に合ってもフルは繊細で誤魔化しが効かない〜う〜〜ん、どうすっぺか…(-.-;)

2012/12/22(土) 午前 1:39 gog**igu*in

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ラーメンさん>
経験者のみなさんが言うようにおとなしくしてます〜!
ブログに書いたらスッキリしたのでストレスも少なくなりました(*´`*)

2012/12/22(土) 午前 1:43 gog**igu*in

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ランハイさん>
ありがとうございます!故障しない人はいないですよね〜
たかが…と思ってました〜肉離れする人の気持ちが今頃わかりました(´ω`)

2012/12/22(土) 午前 1:50 gog**igu*in

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団長さん>
団長さんの言葉、深く染み入りますよ〜
速い速度はいけなかったですね〜調子に乗りました…
耐える気持ちの練習をすると思えばいいですね!
加古川は応援の方に回りたいと思います。

2012/12/22(土) 午前 1:57 gog**igu*in

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ストレスたまらないように、食べてこいで泳いでなんでもするがね〜気分(今治弁)こうなったら走る以外何でもアリや〜♫

2012/12/22(土) 午前 2:00 gog**igu*in

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ランさん>
ありがとうございます。
やっぱり柔軟性と筋力が戻るまで安静が必要なんですね〜
心肺機能落とさないように水泳してますがキックには気をつけます、ハムも多少冷えますね〜一時間泳ぐと寒いです。バイクも確かに引き足はやばそうですね〜押すくらいかな。。
申し訳ないですが本のほう貸していただけたらありがたいです!

2012/12/22(土) 午前 2:14 gog**igu*in

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おだまりさん>
普段の生活レベルのウォーキングなら出来るのですが、レースは見送り応援のほうに回ります!お会いできること楽しみにしてます♫

2012/12/22(土) 午前 2:18 gog**igu*in

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団長も昨日、宮古当選した
来年に向けて一緒に復活果たそ!

2012/12/22(土) 午後 1:27 団長

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大丈夫ですか?
愛媛マラソンでは、ピグミンさんの最高の笑顔を見たいけど‥
無理しちゃ駄目ですよ。今はグッと我慢、我慢‥です。

2012/12/23(日) 午後 0:34 [ ゆん ]

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団長さん>
宮古当選おめでとうございます!サンタさんはちゃんと幸運を運んできてくれましたねこうなったらお互い復活劇しましょう

2012/12/26(水) 午前 0:09 gog**igu*in

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ゆんさん>
ありがとうございます!グッと我慢、ガマンですね!
これから忘年会、お正月と・・・食べることに関してはストレス発散できてサイコ〜のです

2012/12/26(水) 午前 0:13 gog**igu*in

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今年は芯から堪える寒さですね。
僕の腰痛もそうですが、筋力差が面と裏がアンバランスだと
負担も大きくなるようです、当日ですがバイクは30kmほど小
1時間、丹原近辺をライドするらしいので、手袋も冬用をお勧めします・・安全第一で万全で臨みましょう。

2013/1/12(土) 午後 7:03 RUN

冬用手袋も考えてなかったですチェーンも錆びてなかいか心配今回は筋肉に関して勉強になる時期になりました

2013/1/14(月) 午前 10:19 gog**igu*in

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探偵さんも僕もなんだかんだ言いながら、今年初ライドでした。
そんなもんですよ・・結局みんな!走りたい時に走る・・
そんな感じすね・・

2013/1/29(火) 午後 9:19 RUN

私もフル走らなくなってが楽しくなってきましたまだ実践はないんですが
5月の今治カップまでにとび島海道&しまなみ海道制覇して足慣れさせる

2013/2/5(火) 午前 10:18 gog**igu*in


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