蕎麦屋のひとりごと

松本の小さな蕎麦屋のオヤジが、気ままに綴ります。

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体調不良

最近とみに体力が低下し、力が入らずに困った状況が起きる事が多々あります。
今まで特に考えもせず持ち上げていた重量物が持ち上がらなかったり、
歩行時に少しよろけたり、脚力が弱った事が気になったりしています。

年のせいとも、薬の副作用とも考えられますが、
今まで以上に気を付けないといけません。
今までは忙しさにかまけて夢中でやってきましたが、
ようやく落ち着いてきた昨今、無理をせずに行動しようと考えています。

全身の筋力が低下しているかもしれません。
ほどほどに筋トレもしたほうがいいのかも・・・・・
スクワット20回でバテるって、やっぱ筋力低下かな?

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