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アダルトチルドレンって何だろう？私はアダルトチルドレンなのだろうか？アダルトチルドレン
って病気なの？アダルトチルドレンって治るの？どうしたら生きやすくなるのだろうか？
こう思い数々のAC本を読んだ方もいると思います。でも、なんだかよく判らない、私には関係な
い事ばかり書いて有る。具体的でない。など、感じた方もいると思います。
このブログはそんな方に、よりわかりやすくACを解説しようと思い記事を書いています。出来
れば何日かけてもよいので、記事を初期の方から少しずつ読んでもらうといいと思います。自分
に関係無いなと感じた記事は後回しでも大丈夫です。少しずつＡＣがどういうものかを知ると、
自分にはどんな問題を抱えているかが見えてくると思います。
アダルトチルドレンをよく解らない人は、まず、一番初期の記事の「アダルトチルドレンチェック パート１」
http://blogs.yahoo.co.jp/goisu166/3115649.html
「パート２」
http://blogs.yahoo.co.jp/goisu166/4321378.htmlを読んでチェックして下さい。
もし、このチェックに当てはまる数が、三分の一以上あったら、あなたはアダルトチルドレンかも
しれません。でも、アダルトチルドレンって病気ではないので誤解のないよううお願いします。
ＡＣを知り、いろいろな手段を学び実行して少しずつ回復して行くと、彼方はどんどん変わると
思います。
そして、ＡＣ関連の本を読んで見たい方は
http://astore.amazon.co.jp/yahoocojp0036-22
で、ゴイスお勧めの本を紹介しておりますのでご利用下さい。
ここにもお勧めの本が紹介してあります。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E3%81%B8%E3%81%AE%E8%AA%AD%E6%9B%B8/lm/RPY61Q4D0PH5P
また、すでにＡＣ（ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ）の本を読んだ人もいるでしょう。その本にはきっとすさまじい過
去を持った方が紹介されていると思います。それを読んで「私はこんな人とは違う！」って思った方
もいるでしょう。しかし、本に書いてあるような方は、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けたり、依存を抱えているので
治療しなくてはならない人の症例を書いてある事が多いようです。
本に書いてある性的虐待、暴力的虐待、親がアルコール中毒、恋愛依存、ｾｯｸｽ依存なんて例にあては
まらなくても「情緒的虐待」という「虐待」があります。これは日常的にチクチクと親から受けてい
る心の虐待です。
子育てに無関心だったり、親の理不尽な命令に従ったり、頻繁に起きる親同士の喧嘩の仲裁に入った
り、嫁と姑の間に入って仲を取り繕ったり、親との会話が少なかったり、親同士の会話が少なかった
り、兄弟の一人が重病で自分は構ってもらわなかった、親が精神病を患っていた等々。この様な家
族の中で育った方は「情緒的虐待」を受けていた可能性があると思います。
「虐待」っていうと、なんだか直接暴力とかを想像しがちですが、彼方が子供だった頃、彼方が「欲
しい愛」を親から貰っていないのも「虐待」です。
子供にとって「親からの愛」は心の栄養になり、自分の心は健全に育ち、やがて外の世界に出て行く
エネルギーとなります。それを、彼方は十分貰えませんでした。子供時代の彼方は親からの愛を貰え
ない状態で生き抜いてきました。
愛の無い親から学び、愛の無い親との関係を維持しようと編み出した思考や行動の特徴が、チェック
リストにあるＡＣの方の特徴です。これは健全な人間関係においては、必要無いのですが彼方はそれ
しか知りませんから健全な方とは付き合うのが苦手になります。だからよく扱いを知っているACの方
と付き合い、AC的思考と行動を続けてしまっています。
ＡＣの方はＡＣの方と関係を持ち続け、振り回されてしまう。これが生きづらさの原因です。
彼方の過去に今日あった学校での出来事を夕食の時間に話した記憶ありますか？「うるさい！あっちいけ
」「そんな下らない話聞いてる暇ないよ」と言われたり、怒られる理由がまちまちで、なんでこんな
事で、まるで殺人を犯したくらい怒られるの？とか、自分が見つけてきた楽しそうな事にケチをすぐつ
けるとか、学校で貰った表彰状をくだらないの一言でかたづけるとか、「お前はうちの子じゃないよ」
って言われたとか、仲良い友達にケチつけるとか、兄弟ばかり可愛がったり、親の話題はいつも人の悪口
とか、無理な志望校を受験させられたとか、お父さんとお母さんは、会話も無いとか・・・
一見、仲良く明るい家族で何でも話せたって言う方がいますが、家族全員が無理して触れたくない話
題を口に出さなかっただけじゃないでしょうか？家族に喜怒哀楽が存在していないなら、それは健全な
家族とは言えません。仲良く明るいだけの人間関係は不健全で、その家族を演出している親は「不幸を
無かった事にしなければいけない何か」を持っているんだと思います。
幸せな家族の中で育ったのに彼方は生きずらさを感じていませんか？
人間関係に困っていませんか？
今でも親のロボットの様に生きていませんか？
友達多かったけど寂しく虚しくて孤独を感じていませんでしたか？
DVや浮気性の彼氏、ギャンブル好きの彼氏と付き合ったりしてませんか？
彼からメールやラインが来ないだけで異常な不安に襲われていませんか？
友達やママさんグループから食事など誘われた時に無理して参加してませんか？
摂食障害を抱えていませんか？
リストカットしてませんか？
お酒を飲み過ぎていませんか？
断れますか？
誰からも好かれようとしていませんか？
今、ここにいる彼方は過去の積み重ねの彼方です。子供時代に親との対応で身につけたＡＣ的な思考や
行動を、大人になった今でも続けています。しかし、その生きずらい性格や個性は、持って生まれたも
のではありません。彼方が家族の中で生き抜くために必要だったのです。だから大人になった今、その必
要の無い思考や行動を捨て変える必要があるのです。
生きづらい生き方をどれくらい彼方は持っていて、いつ、何処で、誰から、どのようにして、身につけ
てしまったのかを探しだし、それは大人になった今。いるのかいらないのかを考えてみてください。そ
して酷い親との関係の中で心の奥に隠してしまった、「感情」を見つけ、癒し、心の中に再びしまいな
おすのが、「アダルトチルドレンからの回復」だと思います。
彼方は子供時代に「悲しみ」や「怒り」の心を悪い心だと思いこみ、心の底にしまい込んでしまってい
ませんか？無かった事にしていませんか？
例えば、楽しかった遠足の話を親が興味なくつまらなそうに聞いたら悲しいです。しかし「悲しさ」と
いう心を認める事は、親は自分に関心がない＝愛がない＝愛されていないという事実を認める事にな
ってしまいます。それは子供にとってはあまりにも残酷な事実です。
そこで子供は「悲しさ」という感情を一瞬のうちに心の奥底にしまい、「悲しいと感じなかった」「悲
しい心なんて無かった」と事実をねじ曲げて記憶します。これは自分を守る為の防御です。幼い彼方が
必死に守ろうとした証でもあるのです。
この隠した心は、今の彼方の心に霧のように覆い被さります。何をやっても空しいとか、気力がないと
か、楽しくないのはこの霧が彼方の心に被さっていて、楽しさや差逢わせを感じる心まで届かなくなって
しまっているからです。
無かった事にしてしまった悲しい心は「何故私を愛してくれないの！」という怒りの心になり、黒く
重く腐った霧になり、彼方の心を蝕んでいます。
アダルトチルドレンからの回復は、本人の強い意志が必要だと思います。自分の未来をなんとかしたい
、今までの生き方なんてちっとも楽しくもなかった。いっそ死んだ方がましだと感じている、強い思いを
心に秘めているのですから、それがエネルギーとなり、、自分を活かせる事ができると思います。
子育てで悩んでるお母さんもいるでしょう。子育てがうまくいかないのはアダルトチルドレンだからかも
しれません。
自分の親にされた嫌な事を、自分の子供にはやるまいと思ったのに、いつのまにか自分の親と同じ様な事
をしていませんか？
子育ては楽しいですか？
彼方は親から叩かれて悲しい思いをしたのに、今子供を叩いていませんか？
いつのまにか泣かない手がかからない子供になっていませんか？
彼方がｲｼﾞﾒにあった様に、お子さんがｲｼﾞﾒにあっていませんか？
旦那さんは子育てに協力的ですか？
お子さんがふざけて楽しそうにしてるのを、笑顔で見ていられますか？
自分の親の前で子供をかわいがれますか？
子供が甘えてくると嫌な気持ちや面倒だといつも感じていませんか？
彼方の心の中には子供の頃の彼方が今でも住んでいます。その子が一人ぼっちで泣いています。すでに
涙も涸れ果てているかもしれません。誰も助けてくれないでずっと独りでいる子供時代の彼方は、今の
彼方の心に影響を与え、誰からも愛を貰わせようとしています。誰からも好かれたい、誰にも嫌われた
くないという思いはインナーチャイルドの心です。
行ける所まで行きましょう。独りで悩むより、誰かの助けを借りましょう孤立しても、あなたの親は振
り向いてはくれません。彼方を愛することも無いでしょう。
このブログはＡＣ回復のきっかけにすぎません。、ＡＣ回復の本を読み、必要ならば専門家の元で回復
をお勧めします。特に恋愛依存、アルコール依存、摂食障害、自傷、共依存、欝など抱えてる方は、ア
ダルトチルドレンを理解してる医療機関の元での回復をお勧めします。
人は一人では生きてゆけないから、人から傷つけられてしまう事もある。だけど誰も一人にはなりたく
ないんだ。
受容される。
受容を求めて人は彷徨い生きて行く。でも、彼方を世界中で一番受容出来るのは彼方なのです。
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シバちゃんへ
数年生きたいなんて嘘だよ〜(^◇^)
本当は楽しく長生きしたい
でも現状みると、変わりそうじゃないし、過去のような人生なら、もうゴメンって感じかな
先回りして生きる希望ないって決めちゃうのかもね
そんな心の奥に、こんな親の奴隷のような人生嫌だ!自分の人生を自分の意志で生きたい！って心があると思いますよ
だからその心に素直になるといいです
ACは自分の本当の心を見つけるの苦手ですが、少しずつ見つけられる様になるよ
そしたら何すべきかわかりやすくなるね
2009/1/27(火) 午後 9:36
ゴイスさん，このページをコピペさせていただきました。
もし，それがいけなかったら，
すぐに削除します。
私，当てはまっているみたいなんですが・・・
やはりアダルトチルドレンなのでしょうか。
これからどうしていったらいいのですか。
今，両親と同居です。両親が死ぬまでこのまままなのでしょうか。
教えてください。
お願いします。
2010/1/16(土) 午前 0:26 [ riyakichi ]
riyakichiさんへ
すごい返信遅れてもうブログやめたのかもしれませんね
厳しい話ですが、両親が死んでもこのままです。何故なら心の中に干渉する両親は生き続けるからです
だから心の中から追い出さないといけません。心の中の親を。
それはいろんな価値観とかになってriyakichiさんに染みついているものもあります
2010/2/19(金) 午後 0:47
はじめまして。私もたぶんＡＣです。でもって適応障害抱えて、働けず。
ゴイスさんのお言葉は厳しいですが、少しずつ読ませていただきます。
2010/2/26(金) 午後 7:50
なるさんへ
読んでくれてありがとう
このブログは厳しいよね
だけど本当は優しいゴイスです
誤解ないよう読んで下さいね
2010/2/26(金) 午後 9:15
初めての方へに自己紹介とかあなたの事が書かれてませんが…
あなたはカウンセラーを目指してるんですか？
それに内容が独自で考えたものとか経験談じゃない？なのに決め付けてるような言い方だし。
なんかこのブログおかしいよ
ＡＣは藁をもつかむ想いなんだからいい加減な事すんなよ
2010/5/11(火) 午後 5:05 [ 名無し ]
名無しさんへ
残念ですけど、彼方の藁にはなれないようです
でも、それは仕方の無い事です。
こんなブログでも藁以上に感じてる方もいるんですし。彼方のコメントはそんな方を否定してる感じになっていますよ（本意では無いでしょうけど）
藁が欲しいけど見つからないのかな？探し続けて疲れちゃったのかな〜
でもさ他の所に藁はありますよ(^^)
まぁブログ読んでないと思うけど、本当の藁はね、自分自身なんだ
2010/5/12(水) 午前 8:35
私も時々違和感感じます
＜まぁブログ読んでないと思うけど
↑こういう言い方も、ちょっとバカにしているカンジ
本当にＡＣから回復されてるのかも、疑問です。
2010/6/17(木) 午前 9:44 [ 通りすがり ]
通りすぎさんへ
って書いたら
でしょ〜
万人に認められるなんて目指してもないから
まぁは口癖ね
ちゃんとブログ読め
違和感感じるのは仕方ないよね
読んでみて参考になったりしたところを、つまめばいいんじゃないかな〜
読む読まないの選択肢は訪問者のものだよ
2010/6/17(木) 午後 0:35
「通りすぎ」ではなくて、「通りすがり」さんですよ?^^;
まあ、ちゃんと読めとは言いませんが。
失礼しました
2010/6/17(木) 午後 4:07 [ こんにちは ]
こんにちはさんへ
わざと「通りすぎ」って書いたんだ(^^)
通り過ぎちゃうから
本当に通りすがってくれたらいいな〜って願望が裏返りました
2010/6/21(月) 午後 6:42
はじめまして。
自分はＡＣだと２年ほど前に思い始めた２４才です。記事を読ませていただいて、私が感じていた恋愛の違和感はこれだったんだ、と涙が出ました。どうも、相手の顔色で自分の感情が決まるところがあり…
相手が喜んでいたら私が存在する意味があったなぁなんて思うのです。
でも、人間みんなそう思ってるんじゃないですか？みんな心から素直に人と会話しているんですか？
インナーチャイルドをなんとかしてあげたい。だけど「私」が今辛いのに、インナーチャイルドだけ抱きしめられるなんてずるい、うらやましい。
そんな気持ちじゃインナーチャイルドを癒してあげられません…
どうしたら良いのでしょうか。
記事を読めば読むほど、私のことを書いてあるみたい…と、落ち込みます。。
2010/10/1(金) 午後 11:16 [ えす ]
えすさんへ
書き込みありがとう(^^)
みんながどうこうとか関係ないんです(^^)
えすさんは相手の顔色ばかり気にして、自分の心に嘘をつくことがある人間関係が楽しいですか？これから続けたいか？です。
インナーチャイルドをなんとかする前に、今のえすさんをなんとかしましょう。何故辛いのか？何故ブログに書いてあるような恋愛をしてしまうのか？まずはこれを解明してみたらどうですか？
ＡＣ恋愛の本を紹介していますので、良かった読んでみてください
2010/10/4(月) 午前 11:48
お返事、ありがとうございます。
知らず知らずのうちに、人と自分を比べてしまっているのですね。。
これから続けたいか、と聞かれたらますますわからなくなってきました。嘘をつく自分が嫌だとも思わなくなってきているというか…別にしんどくないし…とにかく怒らせたくない…という想いがはたらいてしまいます。
「毒になる親」は読みましたが、まずは自分の状態から考えなおします。インナーチャイルドはそれからでも良いのですね。
インナーチャイルドには、まずは私がきちんと勉強するから、それまでもう少し待っててね、と言います。
2010/10/4(月) 午後 3:53 [ えす ]
ACとは別のなんだか忘れたキーワードでたどり着いたんですけど、興味深く拝見しました！
私は人間が好きで、いろんな人が好きで知り合う機会・深く交流する機会が多いのですが、世の中ACが多いな〜とは感じてました。
たいてい、そういう人は1年以内の短期間で逆上して自爆して去っていかれるので、残るは素敵な人ばかりなんで恵まれた人生を送ってるんですが、私自身も少しACだったところがあると思います。
ただ、意思が強いのと、親や祖父母とも臆せず喧嘩してきたのと、夫とも喧嘩しながらも今は信頼しあってるし、手放せてるんだろうな・・・と思いながら、
それでも残ってしまった搾りかすみたいな、私の幸せにとって邪魔な価値観を排除するために参考になりました♪
ゴイスさんのスカッとする言い口も結構好きです（笑）
私もこう言う言い方をしちゃうんでよく「スカッとした」と言われたり、KYで嫌われたりしますけど、長い目で見て「まいっか！」と生きてます。
2011/4/4(月) 午後 2:14 [ 恋乃薫子★ ]
恋乃薫子★さんへ
コメントありがとうございます(^^)
搾りかすの排除の参考になって嬉しいです。
実は酷いＡＣじゃない方にも結構参考になること書いているのになって思っていましたから(^^)
本当は優しく丁寧に書きたいのですが、誰が対象になっているかでそれは実現できるもので、いろんな方が読んでいるので、ついつい乱暴になってしまってます(^^)
「まいっか！」はゴイスもしょっちゅうです(^^)
2011/4/4(月) 午後 6:06
ブログをしてくれて
本当にありがとうございます。
この文章読んで
心の中を洗ってもらったような
そんな気分です。
あなたもきっと、いっぱい悩んで生きてきたのですね。
私も変わります！
あなたの人生にも色とりどりの感情が戻りますよう祈っています！
2015/7/14(火) 午後 11:16 [ き ]
> きさんへ
コメントありがとうです^ ^
最近のゴイスは、自分らしさを取り戻して自分にいつも100点つけています
2015/7/14(火) 午後 11:58
ゴイスさん！
どうしちゃったんですか？？
最近の記事を見ました。
ゴイスさんも、戻っちゃったんですか？
私はあなたのこのブログにとても救われました。悟りが開けました。3年くらい前ですかね。そして、また最近辛くなりました。だから内観を始め自分と向き合ってみたら、また悟りが開けました。悟りって何回も開かなきゃいけないみたいですよ。ACの人は何回も頑張らないと全部傷は癒えないみたいです！
一緒に頑張りましょうよ(^^)
2015/11/22(日) 午後 11:11 [ ゆう ]
> ゆうさん
私もゆうさんと同じ気持ちでいます。
2016/2/27(土) 午前 9:49 [ * ]