朝練

火曜日　　　朝　　　　バイク　　　南部1周　約60km

久しぶりに朝に南部1周に出かけました。
もがきは無し。

久しぶりの朝日。やはり気分が好くなります。

向陽高校前の風景。
朝からココだけは渋滞です。
高校生で車通学。優雅ですね。
で卒業後には車の免許を取って車通勤ですかね。
体力が落ちる訳で肥満度日本１もうなづけるね。

内地での暮らしでは、
自宅　　〜　駐輪場　ママチャリで　15分
駐輪場　〜　駅　　　徒歩　　　　　　5分　　
大宮　　〜　上野　〜　東陽町　電車　50分　（満員電車）おしくらまんじゅう押されて泣くな
東陽町　〜　会社　　　　　　　　　　5分
これが結構な運動になっていたかも。

水曜日　　　お昼　　スイム　　1,200m　39:15'65

200mｘ５＝1,000m
1回目　4:44'33　2回目　4:52'80　3回目　5:03'12　4回目　4:46'50　5回目　4:55'06

今まで頑張っても出せなかった　40秒台。うれしいね。
3回目と5回目は変な発泡スチロールを足に挟んで泳いでみました。
コレが速く感じて足が浮いているとこんなに変わるのかとビックリ
あと左で息継ぎの練習をしたら溺れそうになりました。