TRI・Diary

いよいよ世界に向けて行くんですね！
ボクは短くて小さい所で頑張ります
お互い完全燃焼出来ると良いですね！

> kanjiさん
頑張ったよ。

お疲れ様でした。
自分で納得のいくレースが１番！！
よかったですね。

> ＫＯＪＩさん
復活の日を首を長くしてお待ちしていますよ。

トライアスロン（3種目で）を満喫できて良かったですねー。
自己記録更新を目指して頑張って下さい！
いつか、必ず復活するので待ってて下さい！

継続してください。

レッスン後半、気付かない疲労が溜まってくると、体幹が抜けやすくなります(チューブスイムも後半になるほどキツくなる)
最近は
スイム前夜にプッシュアップ→腹筋(プローン)をセットでやってます。意識付けに役に立ってるみたいですよ

前日に3kmほどのペースラン(全力の80〜100％)を入れてみてください
スイムでのブレスが楽になります→その分フォームに集中出来ますよ

イシヤンさん なんの独り言ですか？
なんてね イシヤンさん みたいにお暇なかたが
いらしゃるみたいですね。
削除しました。

ゴージさん
上のコメントなんですが、カンジさんとこにも来てるようです(文面が一緒。別々の人間に出す文章ではない)
おそらくサイトへの誘導と思われます
気を付けてね