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スイム どーしてかな？
なぜ進まないかな？ なんか やる気無くすな〜 今週は スピードゲーム なので 土曜日は キッズ錬に参加して 気分を変えよう。 頑張ろう。 |
スイム
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スイム練習
練習前に コーチにストレッチを手伝ってもらったり して 徐々にスイムも変化が見え始めています。 土曜日はキッズ空港周回錬に参加予定でしたが 今 ７５ｍ 90秒レット 40本を 満足できるまで 追い込まないと 置いていかれる 毎回 3,000ｍを基本に頑張ろう。 |
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ずいぶん空いた ブログ
今年に入り 新コーチが加わり 少しずつですが 泳ぎに変化がおき始めています 今日も ３，０００ｍ ガッチリ泳ぎました。 |
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6:25 アップ P ２００ｍ P/Pa ２００ｍ Pa ２００ｍ
6:40 メイン ７５ｍ 40本 ３００ｍ ３５０ｍ1本 １５０ｍ 1本 ダウン １００ｍ ６００＋３０００＋５００＋１００＝４０００ｍ 久しぶりの土曜モーニングスイム 泳ぎが付いて行けない もっと考えて泳がないと前に進めない 頑張ろう。 |
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一週間空いた スイム 気合が足りない。
5:55 アップ ４００ｍ 6:10 メイン P ３５０ｍ S ３５０ｍ p/pa ３５０ｍ Pa ３５０ｍ S ３５０ｍ K ２００ｍ S ２００ｍ ４００＋２１５０＋５０＝２５００ｍ イージーハード グー ストレートアーム スカーリング と混合トレイニング。 |
