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折り返し地点
５ｋｍラン
自分は
まだ
足に違和感が
在るので
バイクの
見張り番
暑い中
ご苦労様でした
お疲れ様でした。
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南部練習会
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コメント（2）
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昨日は バイク １１１ｋｍ ＋ ラン ８ｋｍ
豊崎 スプリント練 ６：３０〜８：００
スタート前 1周 アップ 5周＋１
2周〜5周 は 反応できず 後方辺りで
皆さん スゲーー と 観戦モード
人それぞれ 攻め方 クセ？ が合って
面白い
5周目もラストで ゴール後 喜びの声が
やったーー 勝ったーー 勝ったーー と
yukikoさん なんと
しもじゅんさんに 勝ったーーと ハシャグ。
５周で終了だけど しもじゅんさんから
もう１周 しませんかーー？
yukikoさん えーー どうしても私に勝ちたい？？
と最後に +１周 最後は 頑張ってみようと 前列で 走行 スルスルと上がってきた ｋさん
ガク君 i佐さん オイラの ４名編成で 後半から Kミダ さん オイラの２名
必死に Kミダさんを 追うが ２、３メートル差が詰まらない
後ろから 大きな 影が ピッタリ 離れない iウエ先生 もう少しで ゴール手前で指され
数秒後にAカキさんに 刺され 結果 ４位 頑張った
8時から 南部練へ スタート
佐敷で 折り返し
久しぶりに
i佐隊長と
走りました
物凄い距離を
走った だけ
速く 強く 逞しく
元気に走りを見せえてくれました。
豊崎に到着後 ラン どこを 走ろうかなと 一人で寂しいので キレイな場所？ 退屈しない場所と
走りだした 先は 伝説になるだろう(昔ここでロードレース 開催していたんですよ）
瀬長島を1周して 海を見ながら 走りました。
今後も 瀬長島を1周 クセになりそうです。
帰宅すると 携帯に 着信 あり 誰と 同期の hirai から 直ぐに 直感した 選手権だと
で TEL 案の定 選手権の会場から レース内容など いろいろ聞いて 大会の雰囲気を味合った
ありがとう。
で レースの内容は うんーーん 厳しいレースだったね。 でも 皆 頑張った
ネットで リザルトを開いてみると
え 無い 名前がない 下に 下に と 下ろしても無い と
15位 平出選手
正直 ホットしました。 良かったーー 思いっきり 走れただーー
今まで 走りたい 気持ちと 体が かみ合わなく 苦しい レースが目立った 今シーズン。
来週は 初の ミドル。 思いっきり 楽しんで来て欲しいです。 お疲れ様。
え 知花選手23位 田中選手24位
田中選手 ええ バイクで落車した？ ええ 怪我したのかなー と 凄く心配になりました。
スイム が 20分 トップ１０の皆さんは 19分台 この差が・・・
バイク 第1集団 14名 その 後ろを 一人で 集団を追いかけると
ITU：NEWS レポートに書いてある あーー ここで 一人で頑張っただーー 誰か数人で追いかけられれば
石垣みたいに 庭田選手と 1周で 追いつければ んーーー
たら れば を 言っても しょうがない。 怪我もしていない 無事なら 大丈夫。
今週 徳之島 一緒に 楽しめる レースを したいです。 お疲れ様。
知花選手 日本中の トップ選手の集まる大会 女子49人中 25人しか ゴールできない
厳しい レースで 23位 19位ー19位ー23位 と ジュニヤの中で エリート選手相手に 臆する事無く
確り 戦ったと思います。 これから が 勝負です。
カリンのこれからの成長を楽しみにしています。 お疲れ様でした。
池選手 もーーう 凄いね 頑張った。 初参戦で 見事 16位に入りました。
タイムも １：５２：５６ と 見事に 2時間切りです。
21位ー15位ー13位 と スイム・バイク・ラン と 順位を上げています。
将来 トップ３ イヤ 優勝も目の前だね。 頑張れ イケ お疲れ様でした。
来週は オイラの番だ 頑張るぞ。 宜しく。
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昨日は、久しぶりに キッズ 南部練に参加
朝 アレー 降ってないやー 準備して ネットで天気を確認
やはり ダメだなと でも やると決めたかからには、走り出すぞと
キッズ店前 かなりの人数が参加。 スタート前に小雨が降り出す。
南部病院前で 絶好なポジョンで坂へ 何とか 前の2名に食らい着くが
登り終えた後の体力が続かない、 後ろから来る第2パックにも乗れない
絶対に離れないという気持ちが足りない。 気持ちで負けた練習会でした。
久しぶりに キッズさんの後ろで走り 会話をしてなくても なんか 背中が語っている感じ
がした 着いて来いよ と導く感じ まだまだ 辿り付けないや
こんなオイラの背中を追う人がいるなら 俺もそんな先輩になれるよう 頑張ろう。
早めに帰宅 ランorスイム と考えたが まずは 自分の体を温めえて、
頑張った バイクを キレイに オーバーホール
チエンが簡単に外せる
以前のより 大分 使い易く 便利になりました。
細かいところまでキレイにして
最後は 久しぶりに ワックスがけ
宮古 頑張ってくれたなーーーーー
次は 徳之島だよ 宜しくなーーーーー
と気持ちも込めました。
明日から また スイム練習開始です。
０からスタート気持ちを入れ替えて頑張ります
今日 夜は シャードースイムで フォームチェック
です。
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久しぶりに 南部練習に参加。 クラス分けがあるみたいなので 遅い方で走ろうかなーーと思っていると クラス分け無しで６：３０にスタート。 南部病院まで A君の先導で走行。 坂を登り始めると皆さん人が変わったかのような 走りに早代わりです。 2重人格かよて思うくらいです。 久しぶりなので自分の限界まで頑張ろうと 走るが 最後まで持たず最後尾に落ちる まだまだ力不足を感じた。 成田山の頂上までなんとか走りきり この後は恩納村まで足を運ぶ様子なので オイラは来た道を逆戻りで帰宅。 午後から お部屋の掃除を頑張りました。 今年のもう一つ頑張たこと
ゴミの分別です。  なるべく紙パックで購入 最近コンビニの105円のドリンクを良く買う  ペットボトルは表面のパッケージを剥がして 潰してと  以前紹介したドリンク ビンを何時出そうかと 多分 半年は溜めていると思う。ビンでお金に買えられるかな？  で 空き缶 ほとんどが う０んの０です 二日酔いがキライなので。 と分別して 最近 ？ 10月以降から レジ袋 3円は払いたくないので エコバックを仕様。 で買い物に行くときにエコバックに↑の紙パックとかお惣菜のパックなど 3Aなどの回収箱に捨てるようにしている なので回収箱の有るお店で買い物が増えた。 おかげで 週1回の燃えるゴミ袋を出していたのが 2,3週間に1回の程度にゴミが減りました。 コイツは来年も頑張ろうとおもいます。 ゴミを少なくなる方法が有れば教えてください。 |
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日曜日 バイク 朝 6:00-8:30 南部1周 走行距離 81km 16,962km 久しぶりに南部練習に参加しました。 完全にスタミナ不足です。 もう少し長く集団の中で走りたい。 オール 沖縄 クリーンアップ 9:00-10:00 レースでよく活用している 瀬長島周辺の空き缶やゴミ拾いにチームの皆さんと参加  無事に9時の開会式に間に合いました。  ゴミ袋と手袋が配られて皆でお掃除です。  A江パパさん。   午後からの大型水中鑑賞船「オルカ号」で 水中パノラマの鑑賞に行きたかったが 午後から突然の大雨なんだーーーコリャーーー この雨では海も濁っているだろうと断念しました。 ご冥福をお祈りします。 |
