TRI・Diary

佐渡国際トライアスロン総集編

Wed, 06 Sep 2017 17:33:23 +0900

2013年に初参加した

佐渡国際トライアスロン

宿が見つから無い事態に昔からの知り合いの

宿に転がりこんで

無事にスタートが悪天候の為にスイムが中止

バイク　１９０ｋｍ　６：２３：１６

ラン　　　42,2km　　３：５９５６

ト-タル　232,2km　１０：２３：１６　81位

2014年　チームからS谷さん　参加して

初めての3種目

スイム　3,8km　1:18:59

バイク　190km　6:47:16

ラン　42,2km　　4:14:57

ト-タル　２３６ｋｍ　１２：２１：１２　105位

2015年　チームからK島さん、S谷さん、カンジ、タカ、

参加。

スイム　3,8km　1:22:13

バイク　190km　6:46:56

ラン　　　42,2km　4:12:35

ト-タル　236km　12:22:13　136位

2016年　抽選漏れ

2017年　S谷さん、Mちゃん、シンヤ参加

今回で最後と決めた　佐渡を思い切り楽しもう

と乗り込んだ。

スイム　４ｋｍ　１：２８：２６

バイク　１９０ｋｍ　６：５１：５５

ラン　４２，２ｋｍ　４：０７：４７

トタル　２３６，２ｋｍ　１２：２８：０８　149位

3種目　トライアスロンで　1番総合タイムは遅い

けど。ランはベストタイムが出せた。

ロングの大会は、ランがどの様に走れるかが

全体を通して良いレースが出来たかが決まる

と思っています。

4回の参加で1番自分らしいレースが出来たと

思っています。

今まで　練習をお付き合いしたメンバー

スイム、コーチしてくえれた　チハルさん。

バイク　メンテナンス　ボトル、補給食を提供

してくれた。　バイスクルキッズさん

チーム総合監督さん・・・・・

今回一緒に同行したチームメイト

ホントに楽しくリラックスして大会前の睡眠は

今まで無いくらい爆睡できました。

ナンバリングも1番から始まり

スイムは　現地に着いてから４ｋｍに距離が伸びたのを

しり。

バイクは　出だしから　雨に降られたり

ランは1周２０ｋｍのコースを１０ｋｍ折り返しから

ペースを上げるように

2周目も、1回目と同じ仕切り直し

で焦らないで３５ｋｍからラストスパートも

上手くいきました。

ゴールした

夢を見ました。実際はgojiさん　gojiさん　起きてください

起きてください、　ナンバリング、締め切りの時間ですよ

とMちゃんに起こされてレースに出れない

夢を夢で見た。

皆さんのお陰で最高の佐渡を楽しめました。

ロングの大会はレース中に何度もドラマがあります。

苦しい分　達成感は半端ありません。

次回からは、アイアンマンにチャレンジです。

今後も応援よろしくお願いします。

ぺぺ逃亡。

Thu, 27 Apr 2017 10:47:52 +0900

今日もぺぺとジョギング

山道を登り

ここは何処かな？

山を登り終えコンビニでトイレを借り為にぺぺを手すりに鎖で結んだのに

用を足して戻るとぺぺの姿が無い。

大声で叫んでもどこにもいない

探さなきゃと　走り通行人も犬をみませんでしたか？

と聞いたりと、まずは家まで戻り車でもう一度探しに行こうと実家へ

車で散歩した道を辿り　コンビニの駐車場に車を止めて

周りを探し始めたら、先ほどの通子人が犬を探してた方ですよね。

私もあれから周りを探してみたいら、いましたよ。　あそこに保護してます。

ぺぺを探してくれたみたいで、ほんとに親切な方がいるんだなと心うたれました。

ぺぺも寂しかったのかこの喜び」

車にぺぺを乗せようとすると凄く拒否こわがるぺぺを無理やり乗せて

反省をしてるようにしゃがみ込んだ。

無事にぺぺが戻り一安心　もしこのまま迷子ならペペの写真の張り紙を作りとか

大変な事になっていました。

親切なおじさんありがとうございました。

33回宮古島トライアスロン

Tue, 25 Apr 2017 15:32:43 +0900

宮古一日目お昼和風亭

巨大ケーキ

久しぶりにお会いできました。

ゴール

33回全日本トライアスロン宮古島大会

前回がデュアアスロンなので

トライアスロンは5年ぶり

初出場よりタイムも順位も下がりました。

今回の課題は　佐渡に向けて繋がる収穫のあるレース

3種目ごとのビールドアップ。

スイム　1:05:38　490位　バイク　5:21:41　278位　294位通過　ラン　4:18:47　　223位　総合223位

やはり　ラン順位が総合順位になる。

4時間切りたかった。

スイム　1200m辺りまでバトル流れも強く泳ぎ切れなかった。

バイク　弱気で攻められなかった

ラン　38kmで潰れてしまった。

残り４ｋｍを走りぬく体力を付けて9月の佐渡に向けて練習頑張ります。

応援してくれた皆さんありがとうございます。

妹に、男の子が生まれた。

Fri, 13 May 2016 13:56:44 +0900

今日は焼き魚定食。

久しぶり

Sat, 30 Jan 2016 11:07:31 +0900

豆苗、再生中だけど、ずーと曇りで日照不足で伸びずに葉だけが成長してる感じ。
今日のスイム最後のパドルスイムでサークルオバー
情けないな～。

キック

Thu, 15 Oct 2015 18:50:58 +0900

火曜日とは打って変わって　ハードなメニュー
道具を使うと　前についていけるけど　ノーマルスイムだと
1番最後尾に落ちる
ゴーヤーに通い8年目　なかなか上達しない。
めげずに頑張るよ。

うつりぎ

Tue, 13 Oct 2015 18:22:36 +0900

なんだろう。　集中できていない
佐渡が終わると　いつもの事なんだけど。
３週連続で日曜日の練習を休んだ。
スイム＋ラン　だけはなんとなく続けているけど
これだけ時間が空くと　バイクに乗るのが怖い。

土曜練習会　2回目

Sat, 18 Jul 2015 12:25:54 +0900

今年2回目の空港周回練

1周目　Avs　27,6km　Tm11:12　　　　Dst　5,31km　（アップ1周）　
2周目　Avs　31,9km 　Tm　10:00　　　Dst　5,33km
3周目　Avs　30,9km　Tm　10:22　　　Dst　5,33km
4周目　Avs　30,1km 　Tm　10:37　　Dst　5,33km
5周目　Avs　28,8km 　Tm　11:06　　　Dst　5,33km
6周目　Avs　29,4km 　Tm　10:50　　　Dst　5,34km
7周目　Avs　26,0km 　Tm　12:19 　　 Dst　5,34km (ダウン）

来週からは、10分切れるように頑張ろう

1月10日
1周目　Avs　28,7km　Tm11:06　　　　Dst　5,30km　（アップ1周）　
2周目　Avs　30,9km 　Tm　10:20　　　Dst　5,33km
3周目　Avs　28,6km　Tm　11:11　　　Dst　5,33km
4周目　Avs　29,1km 　Tm　10:59　　　Dst　5,33km
5周目　Avs　29,5km 　Tm　10:48　　　Dst　5,30km
6周目　Avs　30,3km 　Tm　10:34　　　Dst　5,33km
7周目　Avs　25,1km 　Tm　12:54 　　 Dst　5,39km (ダウン）

ラン　距離　5,43km　TM　29:19　AV　5,23分　

1	5:31.0
2	5:38.3
3	5:31.7
4	5:06.1
5	5:16.7

スイム練習　１５・１６

Thu, 19 Feb 2015 18:37:46 +0900

スイム　どーしてかな？
なぜ進まないかな？
なんか　やる気無くすな～
今週は　スピードゲーム　なので　土曜日は　キッズ錬に参加して
気分を変えよう。

頑張ろう。

沖縄マラソン

Mon, 16 Feb 2015 17:46:26 +0900

今年で　10回目となる　節目のマラソン大会。
朝　5時に起床してバイクで移動。
6:45分に到着　場所取り
5年前の画像です。

Bクラスからのスタート
０～５ｋｍ　２６：０８：３　AV　5,14
５～１０　　２５：５４：４　AV　5,11
１０～１５　２５：４４：８　AV　5,09
１５～２０　２５：１６：５　AV　5,03
２０～２５　２６：５５：４　AV　5:23
２５～３０　２８：１２：３　AV　5,38
３０～３５　３０：０３：２　AV　6:01
３５～４０　３１：００：９　AV　6,12
４０～2,195　１５：４５：７AV　6:15

見事な　ペースダウン
最悪の　走りでした。
普段通りに走る事も出来たのですが　今回は攻める気持ちで
壁の扉を開けるかの　チャレンジの走りをしました。
結果は　ボロボロな結果でしたが　これが今の現状をしりました。
後半もペースを落とさないで走るには　後　2ヶ月の練習で乗り越えて見せます。
さー頑張ろう。