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夜遊びに★ZIPPO＆ブランドライター+香水小型携帯ストラップ

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花粉症にはフキがいいんだと

花粉症に「ふき」　ふきのとう　が効くのは本当のようです。
エキスが逃げないように味噌汁とかにして摂ってくださいませ。

日本人の80％は歯周病らしいですが、
歯周病は歯が抜け落ちるだけじゃなくて
「心臓病」の元になるんだそうです。（本当）
毎日せっせと歯は磨きましょう。
歯肉のマッサージが大切。

という事でした。

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おデブちゃんにも朗報です！

「コレステロールの下げ方」

竹炭水（水に竹炭を入れとくだけ）を食後に飲むだけで、
コレステロール値を、かなり下げることができるんだそうです。
これ安いし、簡単ですね～
お試しあれ～

豚肉をオリーブオイルでいためて食べるのもコレステロール下がるそうです。

バナジウム水もいいんだってさ～
甘い物は　牛乳（パラジウム入ってる）と一緒に食べると
コレステロール上がりにくいんだってさ～

卵を毎日　1から2個食べるとこれコレスレロールの上昇を
抑えてくれます。卵は目玉焼きにすべし

ご飯は1日3回食べるべし

（みのもんたさんの番組よりパクリ）

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なんかすごいらしい、夏はメロンとニガウリ食うべし。

（思いっきりＴＶより頂きネタ）まとめ

「アンデスメロン」＝アンデス産のメロンではありません。

「安全ですメロン」の略です。へぇ～　へぇ～　へぇ～　へぇ～　へぇ～　へぇ～　へえ～

夏は「メロン」ガンガン食うべし！
血液サラサラを、血管守る、　効果大きい
イノシトール
キャバ

夏風邪予防効果
グロブリン　免疫細胞活性化
メロンＳＯＤ酵素　活性酸素除去　

メロンは冷凍室で凍る寸前まで冷やして食べるべし！
メロンは牛乳といっしょに食うべし！
（アイスクリーム、ヨーグルト、メロンセーキ）
赤肉種はカロテンが多い

メロンの香り
ガンに対する免疫力効果、脳の癒し
香りを30秒楽しんでから食べましょう、ゆっくり味わう。

メロンはレモン汁をかけて食うべし
メロンの皮に近い部分食うべし。
果実は皮の近くの栄養たくさんがあります
粕付け、味噌汁、豚肉のつけ汁、等に

ニガウリ　涼瓜　ゴーヤ
熱に強いビタミンＣダントツに多い
糖尿病予防効果大　血糖値上昇抑える。
（25℃以上、不快指数72以上で糖尿病は発症しやすい。）
ｐｖインスリン
キャランチン
モモルデシン
ポリペプチド

ニガウリは、油と一緒に食べるべし（有効成分の吸収が良くなります。）
ニガウリの掻揚（低温１４０℃揚げ）
ニガウリチップス

麺類の具にするべし（天プラ等にして）
いぼいぼすって、薬味にすべし
体脂坊分解効果
共役リノレン酸（種に多い）が夏太り予防効果。
種は乾燥させて油につけとく。

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夏はご注意！血管傷むよん

（思いっきりＴＶよりパクリ）

心筋梗塞は７～８月に多い　
心筋梗塞は月曜日に多い。
夏は血管が傷つきやすい。

☆傷ついた血管を再生する
　毛細血管のバイパスを作る
　新しい毛細血管を作るには、

　★１５分のお風呂入浴！　　（１５分で１６０KCal消費します長風呂し過ぎは体力消耗）
　　重曹とレモン（血流効果）を風呂に入れる
　　炭酸水浴は毛細血管を再生する。
　　効果的な温度は、37～38度（ぬるめ）　（冬でも３９度くらいで）
　　「浴槽に重曹180gとレモン2ケ　37度で15分」

　★動物性たんぱく質を摂る。
　　鶏肉（コラーゲン）皮の油は少なめに、油は摂り過ぎないように　

　★皮付きピーナッツ（10粒で良し）を食べる　
　　強力な抗酸化作用あり　フラバンジェノール（ビタミンＣの600倍の抗酸化作用）
　　あずき　イチゴ　長芋　にも入っています

☆夏、血管を守る（傷つけない）
　紫外線から血管を守る。

　★朝食に、梅干を食べるべし（光免疫抑制作用）
　　梅干は、氷で冷やしておくと効果的

　★水分補給　おしっこもしないと体に尿酸がたまる→血管も傷つきます　
　　寝る前に梅干水を飲む。

　★外気温と冷房の効いた室内の温度差に気をつける。
　　入り口付近で3回深呼吸　
　

　以上　ってことでした～。　ご参考くださいませ～。

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