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最近、目の調子に違和感。
原因として考えられるのは、パソコン画面を見る時間が長すぎること。
ずっと同じ距離で、目の筋肉をほとんど動かさない状態。
視力低下を疑い、目をグルグル回してみる。
うまく出来ない。
この「目をグルグル回す」運動、（※）
目の緊張をほぐすのに良いと言われていますが、実際はどうなのでしょう？？？
※コンタクトレンズをつけたままやってはいけません。
 （目を傷つける可能性があるそうです。）
※人前でやってはいけません。
 （変な人と思われる可能性があるので。）
ネット上では賛否両論。
でも、ネットの掲示板など、個人の意見（書き込み）も多い。
反論している人が、それらについて書かれた本などを読んで研究して、
具体的にどこが違うのかを述べているのなら良いのですけど、
必ずしもそうではないようなので。
結局、どっちが正しいのでしょう？？？
自分の状態は、
今までグルグル回すことが出来ていたはずなのに、
以前に比べて、動かしにくい感じ。
これだけでも、以前と違い、正常でないことは事実。
じゃあ、どうすれば良いの？って話になります。
回復させる方法は？
とりあえず、「視力回復トレーニング」を
毎日やるように、手帳
 に記しました。 視力回復関連の本  を持っているのですが、「眼筋ストレッチ運動」などの方法が書かれています。
この本を参考に。
グルグル回す方法は書かれていませんが、
「８の字型」など、もう少し複雑なトレーニングのような感じ。
記事では、何らかの病気などが原因で視力が低下する場合については考慮していません。
（あくまで、「生活習慣」が原因だという前提です。）
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速読・視力回復
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コメント（4）
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視力が低下し始めたら、 １．コンタクトをする ２．メガネをかける これが、今の日本人の発想でしょうか？ 何かおかしくない？ なぜ、まず初めに「視力を回復させる」という発想が来ないのでしょうか？ 何らかの病気、または、老眼による視力低下でなければの話ですが、 それらは、「生活習慣」によるところが大きいはずです。 いわゆる、「現代病」、「生活習慣病」といっても間違いではないはず。 （昔と比べても、そういうことでは？） 現代人、特に、若年層に増えている視力低下。 生活習慣の大きな変化があります。 例えば、「携帯電話」の小さい画面を長時間見ることも原因の１つです。 さて、「視力を回復させる」というところの話ですが、 今や、コンタクト業界は大盛況です。 １０年以上前は、こんなことは考えられなかったくらいに。 何か、お金、お金、お金のニオイがプンプン。 「視力低下」→「コンタクト」という発想だと、コンタクト業界は儲かりすぎる。 もし、「視力低下」→「視力回復」という流れになれば、コンタクト業界は大打撃です。 やはり、お金が世の中を動かしているのでしょうか。 世の中、歪んでいる。 （何らかの病気などは考慮していませんので悪しからず。）
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