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料理なんて面倒＋苦手な自分が
節約のために試行錯誤中。 といっても、「温める」＋「混ぜる」だけなので、
料理とは言えないレベルですが。 パスタはプラスチックケース（レンジ対応）に入れ、
水に浸して、そのままレンジで温めます。
いつもはレトルトのソースを使いますが、
それだけでは飽きてしまうので、
試しに「わかめスープ」を使ったら、いい感じのものができました。
一応、パスタがメインなので、
わかめスープ（粉末）を溶かすお湯をかなり少なめにするのがポイント。 逆に、いつも通りの量で溶かすと、
スープにパスタを入れる感じになります。 それでも、マズくはないと思いますが。 （その場合はラーメンみたいな感じ？？？） 商品価格など スパゲッティ 800g
ベストプライス by TOPVALU（イオン） 価格：198円 （800gもあって、この価格。安すぎです。）
わかめスープ 10袋入
トップバリュ（イオン） 価格：278円 （1袋あたり、28円程度。）
最近の主食は、お米ご飯ではなく、
パスタ（スパゲティ）になっています。 |
健康・食生活
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コメント（2）
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職場で、「身体測定行ってきたよ。」と言ったら、
「学校かよっ？」って感じで突っ込まれました。
正しくは、「健康診断」です。
 先日の健康診断のレポート
血液検査
採血（血液検査）が嫌なので、憂鬱（ゆううつ）。
採血＝注射＝痛い
本当はたいして痛くないのかもしれないけど、
痛いというイメージが強すぎて、痛くなるのかもしれない。
看護師さんは「痛くないですかぁ〜？」と聞いてくるので、
それには「痛いですよ〜」と答える。
 採血が終わったら、一気に解放感。「終わったぁ〜」という気分でした。（←子どもかよっ？）
バリウム検査
その場所の設備によって違うのかもしれないけど、
体をぐるぐる自分で動かすのが大変。
その機械の上に乗せられて振り回される感じ。
これは、体力検査？？？
それとも、何かのゲームで、振り落とされたら負け？
聴力
聴こえない時間が長い。
音が鳴っているような気もするけど、よくわからない。
（諦めています。「感音性難聴」ですし。）
体重
減ってます。
最近の食事はスパゲッティがメインだからかな？
「痩せ過ぎ」判定になるかも？
診察
「女医さんだ〜」、「女医さんだ〜」とテンション上がってしまって、
いつの間にか終了。
何を言われたんだっけ？
「問題ないです」みたいなことを言っていたような・・・。
その他
看護師さんが「○○歳ですね」と２回くらい聞いてきたので、
「そうは見えないですか？」と聞いたら、そうらしい。（←年齢検査？？？）
「○○代に間違われます。」と言ったら、
「羨ましい」と言われました。
う〜ん？年齢詐称できますか？
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今日も、偏頭痛（片頭痛）になりました。
週末頭痛です。
日頃の緊張感から解放され、
血管が拡張し、それが痛みに繋がるようです。
寝過ぎもその原因になります。
解消方法として、「こめかみ」などを冷やすというのがありますが、
それでも、なかなか解消されないことがあります。
頭痛薬も効果があったのか、なかったのか不明。
それで、以前から思っていた方法、
外部からでなく、内部から冷やしたらどうなるか？
アイスクリームやかき氷などを一気に食べて、急激に冷やしたら解消しないだろうか？
早速やってみましたが、
今回は、既に頭痛薬を飲んでいて、氷で「こめかみ」を冷やして、
解消しかけていたので、はっきりとした結果は得られませんでした。
実験で気付いたことは、
「アイスクリーム頭痛」がほとんど起こらなかった。
「ガリガリくん」を２個勢いよく食べて、
その後で、「爽（そう）」を２個食べたのですが。
原因はよくわかりません。
次回に期待。
お金がかかるので、かき氷作ろうかなぁ。
（いや、偏頭痛自体は起こってほしくないのだけれど。）
実は、この方法、矛盾しています。
医学的根拠もありません。
アイスクリームやかき氷などを食べると起こる
「アイスクリーム頭痛」
偏頭痛とアイスクリームの冷たさでプラス＋マイナス＝ゼロになるかも？
という単純な発想だったのですが、
１つの説ですが、
冷たいものを食べる→体は体温を維持しようと血流量を増やす→血管が拡張
（説は他にもあるようです。）
アイスクリーム頭痛も偏頭痛と同じ「血管の拡張」。
だとしたら、「マイナス＋マイナス＝もっとマイナス」
偏頭痛はもっとヒドくなるかもしれない。
しかし、
それ以上に、急激に冷やすことができたとしたら解消するのでは？？？
（と淡い期待をしていますが。）
でも、すでに拡張している血管がさらに拡張したら？？？
（と考えると、体に良くないのかな。）
どちらにしろ、この方法は、体に急激に変化を起こさせる方法なので、
体に良くないかもしれません。
医学的にはどうなのか、知りたいところです。
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以前から感じてはいたのですが、
特にここ何年かは、
職場の人の声が聞き取れない（聴き取れない）ことがあります。
（もしかしたら、子どもの頃から軽度な障害があったのかもしれないのですが。）
聞こえているのに、聞き取れないのです。
何か言っているのはわかるのですが、
ところどころしか聞き取れない。
聞き返すこともありますが、
何度も聞き返すのは失礼と思い、
聞き取れたところをつなぎ合わせて無理やり解釈するか、
そのままあきらめるしかありません。
ハキハキしゃべっている人の声は聞き取れます。
（接客業の人、アナウンサーの声など。）
高い声も聞き取りやすい。
でも、低い声、ボソボソ言うタイプ、かすれた声、
タバコを吸う男性の声は聞き取れないことが多い。
それで、少し早口の場合はなおさら。
エアコンの音、他の人のしゃべり声と混ざった場合も聞き取れないことが多い。
（音楽を聴いても、特に男性の声は、どんな歌詞なのか聴き取れない。）
職場では、周りの人に「聞いていない」と非難されます。
それも、相当しつこく言う人もいるので、
その場で「退職宣言」しようかと思うこともあります。
言い返してケンカのようになることもありました。
・感音難聴（感音性難聴）
・低音障害型感音難聴
の疑いあり。
この障害、職場の人とうまくいかないなど、
コミュニケーション障害も発生します。
（理解してもらうのは難しい。）
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野菜ジュース生活を始めて既に１週間〜１０日程度過ぎました。 最近、 ・ニキビが出来なくなりました。 ・その分、肌がキレイになったのかも。 ・水分摂り過ぎでトイレに行く回数が増えると思っていましたが、 実際には、特に増えていないようです。 （うまくカラダに吸収されているのかもしれません。） ・その分、水（または、お茶）を飲む量が減りました。 ・便秘は解消されている模様。 欠点は、 ・冷たいまま飲み過ぎるとカラダが冷えます。また、お腹がゆるくなります。 （だから、なるべく温めてから飲むようにしています。） 実は、野菜ジュース生活とほぼ同時に、 「油物（脂物）」（あぶらもの）は排除しています。 ただし、魚の油（脂）は例外。ＯＫということで。 （とはいえ、100％とはいかないでしょうが。） だから、ハンバーガー、牛丼、スナック菓子などはもちろん禁止。 ニキビが出来なくなったのは、こちらの影響が大きいのかもしれません。 →野菜ジュースでニキビが出来なくなったのか、
油物を排除したため出来なくなったのか、 どちらが大きい影響を与えているのかは不明。 |
