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１０／６（土） 今週末は仕事になりそうだったのですが印刷屋さんの計らいで３連休に ケツの痛みが無くなって、天気も良さそうなので、練習会へと思ったのですが、見事に寝坊（涙） 途中から合流しようと湯来方面へ、魚切を上ったところで、ケツに違和感 これは練習会には行かない方が良いかと思いＵターン。 ヨメさんが日曜日、急遽仕事になったので 西条酒祭りへ、酒飲んで、宮沢見て、酒飲んできました。 １０／７（日） この日は予定変更で、免許の更新へ 祝ゴールド！！ その後、ケツが心配なので、整体へ行ってきました 昼過ぎからしか予約が取れなかったので、ウエキさんで時間つぶしさせてもらって整体へ じっくり２時間・・・（汗） 膝が痛かった時も、足首が痛かった時も言われたのが、腰 以前、整形外科で「腰椎分離すべり症」って言われたことがあります レントゲンを見ると、腰の骨がずれてました（汗） 普通に生活していてもず〜と腰が痛く、つらい日々でした 自転車に乗り始めて、腰痛は減り調子はいいのですが 長〜い下り坂で下ハン握ってると少しつらいです それから、しゃがんでの作業がつらいです、なので庭は雑草だらけです（笑） 根本的な原因は「腰」だろうとのことでした さらに姿勢が悪いので、背骨が曲がってます それらがいろんなところへ負担をかけているようです まあ、実際のところは筋力不足が原因でしょうけど（笑） １０／８（祝） 3連休最終日、めちゃくちゃ天気がいいですね ケツは心配ですが、うずうずが止まりません 少しだけ走って来ました、のんびり久地〜戸山〜魚切。 その後、実家の大掃除。 充実の？３連休でしたが 自転車で走った距離が80km弱（汗）そろそろロング行きたいな。
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