![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
あけましておめでとうございます 月一更新ですが、今年もよろしくお願いします って、ダレも見てないか（笑） 12月29日 走り納めは、安野 花の駅公園へ 久地から太田川沿いを北上 寒かった〜。 1月3日 走り初めは、とびしま海道を走って来ました とびしまを走るのは久しぶり 風は強いが景色は最高 車も少なく気持ちよく走ることができました 今年こそガッツリ走るぞ！
|
自転車
[ リスト | 詳細 ]
コメント（3）
|
11月3日 門柱DIY 数週間前に門柱の根本が腐って、倒れてしまった（汗） しばらく表札もインターホンも無い状態が続いてました いや〜インターホンが無いと不便ですね っていうか、住んでる私たちよりも郵便や宅配の人たちは、かなり不便だったことでしょう 倒れないことを祈ります。 11月8日 F田くんパーティー NGを献身的に引っ張って、いつの間にかエース格まで成長したF田くんの 結婚披露パーティーへ参加してきました 二人の人柄に集まったみなさんのアットホームな雰囲気の素敵なパーティーでした お二人とも末永くお幸せに。 11月16日 レースデビュー 甥っ子のハイハイレースの応援に行ってきました。 司会の人の合図でいっせいにスタート！ のはずが、スタート地点から一歩も動きません・・・ 他の子たちがゴールするなか、制限時間いっぱいまで動きませんでした DNFだかDNSだか分からない、ほろ苦いレースデビューでした。 11月24日 リハビリ紅葉ライド 桜ヶ峠〜湯来〜太田川沿い〜久地のコース 紅葉を見ながらのんびり、時々ガッツリ追い込んで 久しぶりに自転車で走って来ました。
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
10月4日 NGのf田君が福岡支部長になったと言うことで 大将ちで福岡支部開設祝いの会へ参加してきました 途中から参加でしたが、めちゃくちゃ楽しく酒が飲めました 後でヨメさんが言ってましたが、かなりのご機嫌で帰ってきたらしいです 何となく記憶があるような、ないような（笑） 10月11日 この日は湯来〜吉和〜妹背〜自宅をサイクリング 久しぶりに100km走りました。 10月19日 MIKANマラソンに参加してきました 結果から言うとDNF、リタイヤでした 折り返し頃からアキレス腱あたりがピクピクとしていたので 少しペースを落としたのですが、才越峠手前でかなりのペースダウン 峠を越えて下ったところ（15〜16kmくらい）で両足が攣ってしまいました アキレス腱、ふくらはぎ、すね、前腿、足の指、股関節 足全体が棒のようにまっすぐのびたまま、曲がらない（汗） まるでヒザ神のように（笑） それからの6kmは、歩いては、止まってストレッチ、歩いては、ストレッチの繰り返しで 何とかゴール地点の大柿高校までたどり着いたのですが ゴールテープを切ることなく撃沈（涙） 10月26日 この日は誕生日、ヨメさんが最近はまっている「変婦？」「ヘンプ？」で作ってくれました カープ観戦時には欠かせない、チケットホルダー これで、ポケットのしわくちゃからチケットを出さなくてすみそうです（感謝） 放置状態のこのブログですが こんな感じで備忘録的に更新していこうと思ってます。
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
ず〜っとほったらかしのこのブログ、もう誰も見て無いであろ（笑） まあ、たまには更新してみるか いつぶりの更新だろう。 今日はいつぶりかに自転車に乗った ローラーは漕いでいたけど、外を走るのは何ヶ月ぶりだろう（汗） ウエキさんまで往復、帰りは少し遠回りして商工センターから田方へ 往復58kmしか走って無いのに最後の上りはへろへろでした（涙） 少しの距離でへろへろでしたが、やっぱり自転車は楽しいですね なかなかガッツリ乗れる日が無いですが、これから少しでも乗ろっと。 それから、 先週のことですが大島ロードレース（10km）行ってきました 昨年のタイム（45分43秒）より縮めるを目標に走って来ましたが 残念ながら3分以上遅い（48分23秒）でゴール、少し落ち込みました（笑） 明らかに練習不足です（汗） 悔しいので春に基地の10km（予定）でリベンジしたいと思います。 |
|
6月1日に発生した膝痛（右外側）自転車もランニングも痛みがでる 今までは痛みが出て1・2週間後には走れるようになっていたのだが 先週、宮トラの応援に自走で行った時も痛みが合った いつものウエキ応援隊が応援してる場所までたどり着けそうになかったので 自宅から最も近い場所でひっそりと応援しました。 6月29日（土）30日（日） 膝が心配なのと、いろいろ予定もあるので この土・日は自転車もランニングも全くしないと決めた。 土曜日は午前中ウエキさんへ出来あがったNGジャージを届けに Jスポーツの解説でもおなじみの浅田さんが来広によりNG練習会に参加とのことだったので 練習会に参加は出来ないが、お会いできればと思っていたのですが、見事に寝坊しました（苦笑） その後、検査入院中の父の見舞いへ。 日曜日は田舎の草刈り 何年も倉庫で眠っていた草刈り機を借りて フィルターと刃を交換して、プラグはそのままだったのでエンジンがかかるか心配でしたが 簡単にエンジン始動、作業開始です！ 初めての草刈り機の作業に最初は恐る恐るの作業でしたが少しずつ慣れてきました しかしなかなか上手く笹が切れません 目標の道路へ出ている雑草を刈るは達成できました before after 先週は鎌など手作業で刈ってましたが、機械でやるとスピードが全然違いますね こんな感じで今週末は全く自転車もランニングもしませんでした その方が膝にはいいのでしょうが、なんか物足りない週末でした 来週は少しでも走るぞ〜！ 慣れない作業で全身筋肉痛です・・・（汗） これはこれでいいトレーニングになるかも（笑）
|
