本日の体組成バランス値？★体脂肪率標準値超過！？

体組成バランスの今朝の数値は　　

　　体重：57.8kg　　ＢＭＩ：22.6　　体脂肪率：21.2%　　

　　皮下脂肪率：18.5%　　内臓脂肪レベル：6.0　　基礎代謝：1249kcal　　
　　
　　筋肉レベル：3　　バランス年齢：28才　　体組織年齢：39才　


　上記は朝の運動後に測定しましたが、先ほど説明書を見ましたら　食事　運動　入浴　の後に計るはよくないとのことです。


本日夕食前に計測した数値

　１回目

　　体重：58.8kg　　ＢＭＩ：23.0　　体脂肪率：20.2%　　

　　皮下脂肪率：17.4%　　内臓脂肪レベル：6.0　　基礎代謝：1281kcal　　
　　
　　筋肉レベル：3　　バランス年齢：35才　　体組織年齢：38才　

　２回目

　　体重：58.9kg　　ＢＭＩ：23.0　　体脂肪率：20.3%　　

　　皮下脂肪率：17.5%　　内臓脂肪レベル：6.0　　基礎代謝：1282kcal　　
　　
　　筋肉レベル：3　　バランス年齢：28才　　体組織年齢：38才　


標準値は

　体脂肪率が20.0%未満　ということらしいので　私は少し高いみたいですね。

　皮下脂肪率が16.7%未満　ということらしいので　こちらも上回っております。


　ちなみに　ＢＭＩ　とは　体重　÷　身長（ｍ）　÷　身長（ｍ）　らしくて、理想値の目安は　【22】　だそうです。