カロリー控えめ料理レシピ&ダイエット方

ダイエットにいい料理やダイエット方などを紹介しております。 色々と活用してもらえるとうれしいです^^

全体表示

[ リスト ]

えのきとたらこパスタ

イメージ 1

材料(三人分)・・・一人分144kcal
 細パスタ‥‥‥‥‥‥80g
 えのき茸‥‥‥‥‥‥200g
 たらこ‥‥‥‥‥‥‥1/2腹分
 麺つゆ‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ2
 小口切り万能ねぎ‥‥‥‥大さじ2
 刻み海苔‥‥‥‥‥‥‥適量
 青じそ‥‥‥‥‥‥‥‥‥4枚

作り方
  熱湯にパスタを入れ、茹で上がる直前にばらしたえのき茸を加えてさっと茹で、ざるに取る。
  たらこと麺つゆを混ぜ、ソースを作る。
  1、2と万能ねぎを和えて器に盛り、刻み海苔と刻んだ青じそをのせる。

閉じる コメント(1)

顔アイコン

食物繊維が豊富なえのきをたっぷり使った、ボリューム満点の低カロリーパスタ絖 タラコと青じその風味ただよう、和風の味わいが楽しめます!

2007/2/20(火) 午後 4:39 [ gon**e12 ]


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事