カロリー控えめ料理レシピ&ダイエット方

ダイエットにいい料理やダイエット方などを紹介しております。 色々と活用してもらえるとうれしいです^^

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油を使うなら。

○植物油を選ぶならオリーブオイルにしましょう            
  植物性油のカロリーは、どれもほとんど同じです。 
  オリーブオイルはコレステロールの上昇を抑える働きがあるオレイン酸の
  含有率がなんと70%もあるんです。さらにビタミンEも豊富に含んでいて、
  加熱による酸化の心配もありませんよ。

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ではやはり、植物油よりもさらにオリーブオイルのほうがダイエットには適しているって事でしょうか?

2007/2/26(月) 午後 3:10 ☆★まるこ★☆

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そうですよ^^

2007/2/27(火) 午後 1:49 [ gon**e12 ]


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