カロリー控えめ料理レシピ&ダイエット方

ダイエットにいい料理やダイエット方などを紹介しております。 色々と活用してもらえるとうれしいです^^

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  かつお、昆布、にぼし、しいたけなどの和風だしは、低カロリーなので、
  毎日安心して使えます。
  中華だしや鶏ガラだしもカロリーは和風だしと同じくらいです。
  ただ、注意しないといけないのは、コンソメです。 固形も顆粒もカロリーが
  高くなります。これは、和風だしにはほとんど含まれない脂肪分があるから。
  基本は和風だしに決まり!です。

※コンソメより和風だし!!!!!

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