バターよりマーガリン！！

　　○牛乳からつくられるバターは、動物性脂肪の固まり　　　　　　
　　有塩、無塩バターともに100ｇで700kcal以上あるんです。
　　またカロリーだけでなく、動物性脂肪に含まれるコレステロールが問題です。
　　ダイエットを考えるなら、バターはきっぱりやめること！(ToT)/~~~　
　
　　どうしてもトーストに何かぬりたいなら、植物性のマーガリンにしましょう。
　　ただ、カロリーはほとんど変わらないことを覚えておきましょう。