カロリー控えめ料理レシピ&ダイエット方

ダイエットにいい料理やダイエット方などを紹介しております。 色々と活用してもらえるとうれしいです^^

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  ○牛乳からつくられるバターは、動物性脂肪の固まり      
  有塩、無塩バターともに100gで700kcal以上あるんです。
  またカロリーだけでなく、動物性脂肪に含まれるコレステロールが問題です。
  ダイエットを考えるなら、バターはきっぱりやめること!(ToT)/~~~ 
 
  どうしてもトーストに何かぬりたいなら、植物性のマーガリンにしましょう。
  ただ、カロリーはほとんど変わらないことを覚えておきましょう。


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