すべての記事一覧 - 詳細表示 - 人生は１度限り！

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おはよう御座います

ゴン太です。

土曜日＆日曜日は大体は毎週が休みですので～～

土曜日は、朝２時頃迄は起きてますね～！？

ほんで～ですが

昨夜にゴン太の主食の野菜類の冷凍（１００ｇ＆５０ｇ入り）が残り数個になりましたので～

※１００ｇは野菜類～etc約２０種類、５０ｇは青物野菜とニンジンのみ。

１０Lの圧力釜を出して来て～何時もの物を調理？しましたよ！

調理と言うほどの物でも無いのですが～～

野菜を食べろ～と良く聞くので～

面倒臭いですが～５年位前から～始めてます。

まず、野菜類を洗い（ホウレン草、小松菜、大根菜、チンゲン菜、白菜は各１束、ニンジンX３本入り、さつまいもｘ１本、かぼちやｘ１個、玉ねぎｘ１０個、にらｘ２袋、レンコンｘ１袋、ゴボウｘ１袋、しょうが（３００ｇ）ｘ２袋、パプリカ（赤X２）黄色ｘ１．ピーマンｘ１袋、ひじきｘ１袋、マイタケ、ブナシメジ、シイタケ、もやし～etcを適当にきざんで～

順番に圧力釜に入れて、３０分位で沸とうしたら～そのまま開けずに１時間くらいしてから～混ぜて～

さらに、数時間置いて冷ましてから～キッチン量りでサランラップで１００ｇ＋５０ｇ位に分けて～

冷凍庫に入れて冷凍保存をやつてます。

大体、２種類（１００ｇ＆５０ｇ）が５０個位出来ましたので、約１ヶ月分が完成です。

で～ゴン太は朝晩の２食ですので～

必ず、毎回これは食べてますので～１日に野菜類を煮込んで２００ｇ～３００ｇは食べてますね！

他には、もずく、納豆、たまご焼、にんにく、キヤベツ、魚類、肉類～～で、アルコールは飲めませんの

で、低脂肪乳を飲んでますよ！

※遊びの動画が３０個有ります。

https://youtu.be/R6DA9NkhtQ8