新日本聴行(きこう)

新日本聴行よりバージョンアップしていきます

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先週の土曜日(9月7日)にJRウォーキングの
「聖徳太子ゆかりの王寺の里巡りと座禅体験」に参加しました。
JR王寺駅10時スタートして、奈良県北葛城郡王寺町を散策して
臨済宗達摩寺(だるまでら)にて
日野周圭住職さんの指導による座禅体験をしました。

座禅は午後1時から20分を2回体験しました。
途中で小休憩をはさみます。

臨済宗の座禅は内向きに座ります。
(曹洞宗は壁を向いて座るそうです)

座布団を2枚ひいて上の座布団は2枚折りにして
高さを作り高い所にお尻を置き座ります。

右足を左足の腿のところに置き
手は足の上で卵の形になるようにします。
両手の親指を合わせます。

背筋を伸ばし、
身体のどこにも力が入らないようにします。

上半身をグルーと数回廻し、
力の入らないポイントを捜します。

座禅を始める前に口から息を吐き、
座禅が始まったら鼻で息をします。
吸う時間と吐く時間は3対7の配分で、
吐く時間を長くするそうです。

座禅中は先の事も、前の事も考えず、
ボサッとしている。

眼は半眼です。
(つぶらす、半分位開けておきます)

座禅中に叩いてもらいといと思ったら
住職が自分の前に来た時に合掌します。
住職も合掌しますので、
その後、両手で両肩を抱いて前かがみになります。
「バシィ!」「バシィ!」、「バシィ!」と3回を両肩叩かれます。
本堂の中に響く音なので痛そうですが、
あまり痛くありませんでした。

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20分×2回は、本当に早かったです。
すこしは集中できたからかもしれません。

この写真は座禅体験が終了した時の写真です。
みなさん清々しい気分になられていたようでした。
(Vol.96)

閉じる コメント(32)

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otoriさん:そうなんです。
みなさん言われていました。
20分×2回は、終わってしまうと本当に早かったと・・。
みなさん清々しい気分になれたようで、笑顔が見られました。
ナイスポチありがとうございます。

2013/9/10(火) 午後 6:27 goodlife5859 返信する

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JINSUNさん:そうですよね。
座禅体験は、そうそうありませんよね。
僕も、2回目です。
前は若かったので、興味本位になってしまいました。
今回は、案外本気で挑戦しました。

2013/9/10(火) 午後 6:28 goodlife5859 返信する

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良き経験でしたね
ナイス!
ナイスです

2013/9/10(火) 午後 8:27 くまぞう 返信する

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おー!
座禅体験ですか!

新入社員の研修でやりました。
懐かしいです。

2013/9/10(火) 午後 10:17 はすらー 返信する

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社会人になる直前の入社前研修で、千葉県にある鹿野山の禅寺へ1週間(確か6泊7日)行きました。 あれは辛かったなぁ…。 最初に出されたお食事が”肉無し、こんにゃく入りカレーライス”で…(笑)、それから先の1週間の生活の厳しさをまず思い知らされました。 もちろん、毎日座禅やら掃除やらをやらされましたよ。 そうそう、座禅のときは、私も同じようなことをいわれましたよ。

2013/9/10(火) 午後 10:37 ☆Nori 返信する

心が綺麗になっているのでしょうね
叩かれても痛くないのですか・・・。
素晴らしいです

2013/9/11(水) 午後 4:16 IKEYUKAI 返信する

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熊蔵さん:そうなんです。
本当に有効な体験ができました。
無心・・・難しいですね。
ナイスポチありがとうございます。

2013/9/11(水) 午後 7:25 goodlife5859 返信する

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はすらーさん:新入社員の研修ですか!!
ずいぶん前のことですね。
ぜひ、再度の挑戦をお願い致します。(笑)

2013/9/11(水) 午後 7:27 goodlife5859 返信する

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☆Noriさん:1週間ですか!!
それは辛い研修ですね。
お寺の食事は、大変ですね。
味付けも薄味で、あまり美味しくないでしょう!!
でも、厳しい研修で得るものも大きかったと思います。
現在にも生かされていると思います。

2013/9/11(水) 午後 7:30 goodlife5859 返信する

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IKEYUKAIさん:「バシィ!」「バシィ!」、「バシィ!」と3回×2回×2回の12回叩かれました。
音は本堂に響いていましたが、そんなに痛くなかったですよ〜。
叩かれると、心が綺麗になると思います。(笑)

2013/9/11(水) 午後 7:32 goodlife5859 返信する

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わかります
邪念の塊ですから
人間は(・∀・)
ナイス!
ナイスです

2013/9/11(水) 午後 9:30 くまぞう 返信する

座禅会ですか?いいですね。自分も鎌倉の建長寺で毎週やっているので参加しようか迷ってします。
精神統一にはもって子ですね。
でも自分は身体固くて足が組めません(苦笑)
ナイス☆

2013/9/11(水) 午後 10:11 かんべえ 返信する

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熊蔵さん:そうですね。
人間は邪念のかたまりですね。
のがれられないです。
ナイスポチありがとうございます。

2013/9/12(木) 午前 6:17 goodlife5859 返信する

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かんべえさん:そうなんですか!!
鎌倉の建長寺で座禅なんて、いいですね。
足を組むのは、座布団2枚なので、案外大丈夫でした。
また、お坊さんの修行でないので、イスでもOKでした。
ぜひ、チャレンジしてください。
ナイスポチありがとうございます。

2013/9/12(木) 午前 6:20 goodlife5859 返信する

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合計40分ですか。それはきつい。
でも僕も精神集中しないとな。
ぽちっとです。

2013/9/25(水) 午後 10:51 きみちゃん 返信する

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きみちゃんさん:そうなんです。
20分を2回で40分です。
先のことも前のことも考えないで、ボサッーとするのが座禅だそうです。
いまに集中ですね。
ポチありがとうございます。

2013/9/27(金) 午後 6:22 goodlife5859 返信する

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今日は。座禅体験は、一人でも申し込めますか?
また有料ですか?だとすれば、いくらですか?
ぜひ教えて下さい。宜しくお願い致します。

2015/6/3(水) 午後 4:59 [ mit*ui_*u*ia*i ] 返信する

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> mit*ui_*u*ia*iさん:僕はJRのウォーキングで参加しました。
ウォーキングの会費は数百円払いましたが、座禅の費用もはいっていたのかは、不明です。

2015/6/4(木) 午後 10:51 goodlife5859 返信する

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▽goodlife5859さま、ご返信ありがとうございます。
今日、お寺に問い合わせた所、6月27日(土)の14時から
王寺町職員の方のグループに混じって無料で参加できる事に
なりました。楽しみです。(^^)
7月〜8月には、精神鍛錬の為に、天川村の龍泉寺に
滝行にも行こうかと思っています。

2015/6/18(木) 午後 7:05 [ mit*ui_*u*ia*i ] 返信する

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> mit*ui_*u*ia*iさん:そうなんですね。
6月27日(土)の14時から座禅をされることになりましたか!!
頑張ってくださいね。

2015/6/20(土) 午後 0:04 goodlife5859 返信する

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