5000mの練習方法 〜競技者から市民ランナーまで〜

鍛えるべき時期に、鍛えるべきものを鍛えるのが 練習のセオリー!!

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◆このブログでは 5000m競技に取り組む
 「個人で練習されている市民ランナー」「監督・コーチのいない高校・大学生の方」 「レースで結果をだしたい方」を対象に、役に立つ記事を掲載していきます◆
 
◆管理人の25年に及ぶ5000m競技の経験から書いております/科学的根拠も最近確認しており、質の良い役立つ情報をお届けできると確信しています◆◆ベスト記録は 高校15分10秒・実業団14分35秒・市民ランナー15分18秒(37歳時)です◆

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