ダイエット

１ヶ月ほど前だったでしょうか、父から電話があり、自転車のことを聞かれたのは...
随分前に何かで自転車ダイエットという記事を読んで、それを母に話していたのですが、
その内容を聞きたいということでした

父の体調というか、ガンが検査でも全くわからなくなったということで、今度は身体を
鍛えるという情熱に火がついたようです
父の体型は、男性によくあるように腕や足などは普通でお腹だけ前にポッコリでている
という、いわゆるメタボ体型、それを解消するため、入院前にもよくやっていた自転車
乗りをまた復活したのです

私が読んだ記事には、普通の自転車で息が切れないようなスピードで３０分以上走ること、
といういわゆる有酸素運動としての範囲内のスピードで燃焼が始まる３０分後以上ということです

その結果は、というと効果があったようです、それも劇的に！！！
時間的には毎朝２時間走っているそうですが、その２週間後、一緒にゴルフに行った時にお腹がない！！！（笑）
ズボンのサイズも大きくなっていて、ベルトで無理矢理持ち上げている感じにまでなっていました
これはすごいですよね、雨の日は家の中で“ジョーバ”（もちろん、ナショナルからでているダイエット器具です）
に乗って、朝はボウルいっぱいのサラダにトースト１枚、手作りの野菜と果物のミックスジュース...
まるでファッションモデルの食事のようです（笑）

私はというと、最近あの“コアリズム”を買ってみました（笑）
もともとダンスをやっていて、スタジオの都合でやめてしまってから２年以上、そろそろダンスを始めたくなってきていて

ダーリンとカップルレッスンでも始めようかと話しているんですが、その前にラテンの血が騒ぎだしました（笑）
お腹に縦の線も欲しくなってきたこともあり....う～ん年齢には勝てなくなって、やはり何かを始めないとこのままでは!!!

そして１週間ほど経ちましたが、効果はどうなんだろう？？？
もともと体重やサイズダウンをしたくて始めた訳ではなく、それでも忘れていたサンバのリズムに乗って
踊りまくっているとなんだかとっても楽しいものです

そのおかげか、ゴルフのときのスイングがまとまってきたような気がします
身体の芯が整ってきているのかしら？？？

それにしても、自転車ダイエット、とっても効果がありそうです
もしメタボで時間があるのなら、ぜひトライしてみることをおすすめします
父が実証済みですから！！！