わたしらしく・・・

生活リズムを改善しなければ・・・

風邪をひいて２週間が経ち、ようやく治ってきました(^_^;)

毎日マスクで生活しているのに、どこで風邪を貰ったのか不思議ですが、

おそらく、ここ数カ月で生活リズムが変化し、免疫力が落ちたためではないかと思われます。


以前の私の生活は遅くても２３時には就寝しておりました。睡眠はたっぷり７時間半！


現在は仕事を終えて帰宅して１９時半から家事をし、終えてホッとするのは２１時半。そこから洗濯をしたり、色々書きもの、ＰＣをいじったりしているうちに２２時半。
すると必ずと言っていいほど、睡魔が襲ってくるのです！！


そこで打ち勝つ気力はなく、そこからコタツでうたた寝１時間半・・・　　毎晩ですよ。毎晩（笑）


毎晩１２時過ぎに起きだし、お風呂。　そして就寝は１時近く・・・

５時間しか眠れません。


こんなぐうたら生活の予定では無かったのですが（笑）


生活リズムを改善し、健康体を目指したいと思います(^^)

暑中お見舞い申しあげます

みなさん、お元気ですか！？

連日の猛暑で心身共に疲れも出ているのではないでしょうか(^_-)-☆


さて、

先日、職場での話。

朝礼終了後に上司から、熱中症予防の為に「塩あめ」を買ってきてほしいと話され、

近くのスーパーの開店直後に買いにいきました。


簡単に見つかるのかと思いきや、スーパーも近くのコンビニでも売り切れとのこと。

その為、走って走って探した結果、結局は品揃え豊富なイオンで無事購入できました。


その間３０分。猛暑の中車を運転し、駐車場から店まで走り、無ければまた走り・・・の繰り返しで

私の着ていた　Tシャツは汗でびっしょり！！！


熱中症予防のあめを買うために、自分が熱中症になりそうでした（笑）




まだまだ暑い日が続きます。

みなさんも暑さに負けないように、スタミナUPの食事と十分な睡眠をとって、

元気にお過ごしくださいね（*^_^*）

風邪の予防に・・・(^_-)-☆

おやすみマスクを購入しました(^_-)-☆


ガーゼ素材なので、使い捨てマスクよりは着け心地も良く、喉に優しいのではないかと思い

２枚、購入し毎晩つけて休んでいます。

着け心地が良くて満足しているのですが、一つ欠点がありまして・・・



寝るときには着用しているのに、必ず朝になると消えているのです・・・(^_^;)

苦しくて外しているのでしょうか。それとも寝像が悪くて消えてしまうのでしょうか・・・。



寒さもあと少しでしょうから、みなさんも風邪などひかないように気をつけてくださいませ（*^_^*）

私も今夜も懲りずにお休みマスクをしながら休みたいと思います(^^)

ひと安心 （*^_^*）

今日は季節性インフルエンザの予防接種を受けてきました。

新型はもちろんですが、私の住む地域では季節性のインフルエンザのワクチンも少なくなってきたような

ので、何とか接種できて良かったです（*^_^*）　　


手洗い、うがい、気合いでインフルエンザや感染症に負けないようにしたいと思います(^^)

皆さんもお気をつけてお過ごしくださいね(^_-)-☆

特効薬(^_-)-☆

ここ数日は気温の低い日が続いていますね。

こちら東北も朝晩は寒く、今夜は残っていた灯油を使いきるべく

ストーブを焚いてヌクヌクしています(^_-)-☆

さて、昨夜も寒かったのでコタツに入っていたら、いつの間にかうたた寝をしてしまいました(-_-

２時間後に起きた時には喉に微かな痛みが・・・

咳も出るようになってしまいました(>_<

でも、そんな時はこのお薬♪

せき・たんにエフストリン。

このお薬との相性は良く、ひき始めに服用するとすぐに治ります(^^)

なので、私の薬箱には常備薬として常に２箱は入っています(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　（でも基本は風邪をひかないことなのですけどね(^_^）

皆さんも気温の差で風邪をひかないように気をつけてくださいね♪