みらくるラン

何とか走り続けたいですね〜。やれるだけやってみます!

マラソン

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抜糸!

○4月17日(月) 走行距離:約14キロ(1時間10分13秒) 山方面ジョグ。 家でBCT。 ○4月18日(火) 走行距離:約18キロ 10キロ:44分55秒 1.25キロコース。 家で軽くBCT。 ○4月19日(水) 走行距離:約18キロ 400×10(R200):75.9(72)75.8(68)75.7(72)75.7(70)74.3(74)73.2(71)73.8(73)71.8(70)73.9(74)70.1 1.25キロコース。 前半、スピード出ず。 日曜日に久しぶりにポイントしたので疲労が残っていたのかな。 家でBCT。 ○4月20日(木) 走行距離:約18キロ 10キロ:45分5すべて表示すべて表示

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