みらくるラン

何とか走り続けたいですね〜。やれるだけやってみます!

トレイル

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あがらず

○8月17日(木) 走行距離:約20キロ 10キロ:36分57秒 (4.27/4.28/4.28/4.30/4.32/4.40/4.55/4.56) 1.25キロコース。 先週より涼しく感じ、走れそうな気がしましたが、最後はフラフラに。 疲労が溜まってると思いたいんですが、ちょっとショックですね。 家でBCT。 ○8月18日(金) 走行距離:約20キロ 12キロ:57分13秒 1.25キロコース。 なかなか気分良いジョグ。 家でBCT。 ○8月19日(土) 走行距離:約21キロ(2時間20分) 海方面ジョグ。 昼から親の車の車検、見舞い。 家でBCT。 ○8月20日(日) 走行距離:26キロすべて表示すべて表示

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レース後

2017/11/19(日) 午後 10:42

○11月13日(月) 走行距離:0 飲み会。ノーラン。 右大腿四頭筋の筋肉痛、 右足首及び左下半身痛み有り。 ○11月14日(火) 走行距離:約20キロ 12キロ:1時間6分27秒 1.25キロコース。 先週の振替。 前日午前様で二日酔い。昼から。 また切り替えなくては! 家 ...すべて表示すべて表示

本日のレース

2017/11/12(日) 午後 10:49

○11月12日(日) 走行距離:42.195キロ 福岡マラソン:2時間30分25秒(総合7位) 何とか入賞できました。 あまりタイム意識してなかったのもあり、サブ30は残念でしたが、後半アップダウンのあるコースだし、上出来です。 いつも一緒に練習させてもらってる、とうさんと一緒に入賞できたのが嬉しかったです! ...すべて表示すべて表示

レース前日

2017/11/11(土) 午後 9:24

○11月6日(月) 走行距離:約18キロ 8PR:26分59秒5 (4.12/4.13/4.12/4.13/4.13/4.15/1.41) 1.25キロコース。 中々攻めることができたかな。 家でBCT。 ○11月7日(火) 走行距離:約18キロ 10キロ:48分2秒 1.25キロコ ...すべて表示すべて表示



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