みらくるラン

何とか走り続けたいですね〜。やれるだけやってみます!

トレイル

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あがらず

○8月17日(木) 走行距離:約20キロ 10キロ:36分57秒 (4.27/4.28/4.28/4.30/4.32/4.40/4.55/4.56) 1.25キロコース。 先週より涼しく感じ、走れそうな気がしましたが、最後はフラフラに。 疲労が溜まってると思いたいんですが、ちょっとショックですね。 家でBCT。 ○8月18日(金) 走行距離:約20キロ 12キロ:57分13秒 1.25キロコース。 なかなか気分良いジョグ。 家でBCT。 ○8月19日(土) 走行距離:約21キロ(2時間20分) 海方面ジョグ。 昼から親の車の車検、見舞い。 家でBCT。 ○8月20日(日) 走行距離:26キロすべて表示すべて表示

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充実の3連休?

2017/9/18(月) 午後 11:10

○9月11日(月) 走行距離:約20キロ 12キロ:65分8秒 1.25キロコース 身体重し。風も強い。 走り出してすぐに右脹脛が攣った感じに・・・危なかった。 家でBCT。 ○9月12日(火) 走行距離:約20キロ 12キロ:60分10秒 1.25キロコース。 涼し ...すべて表示すべて表示

久し振り?

2017/9/10(日) 午後 11:28

○9月4日(月) 走行距離:約20キロ 12キロ:59分31秒 1.25キロコース。 家でBCT。 ○9月5日(火) 走行距離:約20キロ 12キロ:59分8秒 1.25キロコース。 家でBCT。 ○9月6日(水) 走行距離:約20キロ 1K×5(R250) ...すべて表示すべて表示

レース後

2017/9/3(日) 午後 11:21

野リス!(円山公園にて) ○8月28日(月) 走行距離:約10キロ ホテル(琴似)から円山公園往復、 ゆっくりジョグ。 左脚の股関節、ハムストリングに痛みあり。 今回、道マラは3度目の出場でしたが、初めて後泊できたので少しゆっくりできました。前日は小樽観光。 家で軽くBCT。 ○8月29日(火 ...すべて表示すべて表示



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