みらくるラン

何とか走り続けたいですね〜。やれるだけやってみます!

トレイル

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あがらず

○8月17日(木) 走行距離:約20キロ 10キロ:36分57秒 (4.27/4.28/4.28/4.30/4.32/4.40/4.55/4.56) 1.25キロコース。 先週より涼しく感じ、走れそうな気がしましたが、最後はフラフラに。 疲労が溜まってると思いたいんですが、ちょっとショックですね。 家でBCT。 ○8月18日(金) 走行距離:約20キロ 12キロ:57分13秒 1.25キロコース。 なかなか気分良いジョグ。 家でBCT。 ○8月19日(土) 走行距離:約21キロ(2時間20分) 海方面ジョグ。 昼から親の車の車検、見舞い。 家でBCT。 ○8月20日(日) 走行距離:26キロすべて表示すべて表示

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暑い

2018/7/16(月) 午後 10:48

〇7月9日(月) 走行距離:約20キロ 12キロ:57分11秒 1.25キロコース。 家でBCT+スクワット。 ○7月10日(火) 走行距離:約33キロ(3時間13分13秒) 海方面ジョグ。先日の振替休み。 前半は湿度低くマシでしたが、 後半、かなり暑かった。 家でBCT+スクワット ...すべて表示すべて表示

大雨と不調

2018/7/8(日) 午後 11:25

〇7月2日(月) 走行距離:約20キロ 12キロ:1時間37秒 1.25キロコース。 家でBCT+スクワット。 ○7月3日(火) 走行距離:約10キロ(1時間) 台風直撃。 風と雨が弱まった時に、近所の 安全そうな所でジョグ。 家でBCT+スクワット。 ○7月4日(水 ...すべて表示すべて表示

とうせん!

2018/7/1(日) 午後 11:43

〇6月25日(月) 走行距離:約20キロ 12キロ:58分11秒 1.25キロコース。 家でBCT+スクワット。 ○6月26日(火) 走行距離:約20キロ 12キロ:58分16秒 1.25キロコース。 蒸し暑い。 家でBCT+スクワット。 ○6月27日(水) 走行 ...すべて表示すべて表示



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