12.3km 62分

本日の走行距離
12.3km 62'15"　Ave?/km　Ave?km/h　Max?km/h
?cal　Ave?bpm　Max?bpm

今日もジムでトレーニング。
お昼から行ったのですが、混んでてトレッドミルがつかえません。
ランナープラスという機械を30分
↓
トレッドミル30分
↓
ランナープラス30分
↓
トレッドミル30分
というように2時間体を動かしたら久しぶりにだる〜い感じです。
でも、気持ちよいですね〜(^^)

今月の走行距離　63.4km

2008年の走行距離2287.376km



1月の走行距離　169.3km

2月の走行距離　89.0km

3月の走行距離　253.601km

4月の走行距離　300.953km
5月の走行距離　324.972km
6月の走行距離　233.67km
7月の走行距離　94.55km
8月の走行距離　347.93km
9月の走行距離　224.88km
10月の走行距離　87.52km
11月の走行距離　41.65km
12月の走行距離　119.35km