18.15km 1:36'00"

本日の走行距離
18.15km 1:36'00"　Ave/km　Ave12.2km/h　Max?km/h
?cal　Ave?bpm　Max?bpm

2週間ぶりに走ってきました。
今日まで1ヶ月の間に休みは2回・・・
一年で一番忙しい時期でしたが、今日プレゼンが終わって定時で上がって、
久しぶりに走ってきました。
気持ちいい〜〜〜〜(∩.∩）

1周165mを110周。
東京マラソンまでもう1ヶ月きりました。
それまでになんとか走り込みたいですが、もう遅いですね〜(>_<

今月の走行距離　56.99km

2009年
1月の走行距離　103.8km

2008年の走行距離2287.376km


1月の走行距離　169.3km

2月の走行距離　89.0km

3月の走行距離　253.601km

4月の走行距離　300.953km
5月の走行距離　324.972km
6月の走行距離　233.67km
7月の走行距離　94.55km
8月の走行距離　347.93km
9月の走行距離　224.88km
10月の走行距離　87.52km
11月の走行距離　41.65km
12月の走行距離　119.35km