ハーフマラソン大会 1:32'01"

本日の走行距離
21.10km　1:32'01"　Ave4'21/km　Ave13.8km/h　Max21.0km/h
1252cal　Ave?bpm　Max?bpm

0-5km 19'37"　3'56"/km
5-10km 21'02"　4'13"/km
10-15km 22'37"　4'31"/km
15-20km 23'32"　4'41"/km
20-21km 5'12"　4'40"/km

今日は今シーズン最後の大会でした。
マラソン会場に向かう時は空は晴れ渡りとっても気持ちが良かったのですが、
会場に着いて受け付けを済ませるとだんだんと雲行きが・・・
今回は峠の頂上から21km下ってくるというコースなので、バスで頂上まで移動します。
外を見ながらバスに乗ってたのですが、だんだんと暗くなってきてポツポツと雨が！！
山頂に到着するとみぞれ交じりの大雨です。
霧で視界20mといったところでしょうか？
↓これですよ〜わからないですね！！

うわ〜最悪〜と思ったのですが、天気には逆らえません。
スタート5分前までバスの中でじ〜っとしてました。ウォーミングアップもできません。
スタート地点で待ってる間は寒くて全身鳥肌です。
体を温めるためにスタート直後はダッシュ！！
初めて先頭集団という場所で走ることが出来ました。
気持ちが良いものですね〜
でも、200mくらいですけど・・・(^^ゞ
下りがきついので最初の5kmは何もしなくても勝手に体が落ちていく感じです。
5km19分台なんて初めてです。
徐々にタイムは落ちていきましたが、何とか自己新記録です。
今月は練習もほとんどしてないのですが、疲労が全く無かったのがよかったのかな？
今年のマラソンシーズンは終わってしまいましたが、来年のためのトレーニングを始めないとな〜
でも、今年は自己新記録がフルもハーフもでたので、良かったです。
また、来年頑張ります。(^^)

今月の走行距離　87.52km



1月の走行距離　169.3km

2月の走行距離　89.0km

3月の走行距離　253.601km

4月の走行距離　300.953km
5月の走行距離　324.972km
6月の走行距離　233.67km
7月の走行距離　94.55km
8月の走行距離　347.93km
9月の走行距離　224.88km