ここから本文です
サクサクッと行こう!
白菜をサラダにするなんて・・・
イメージ 7
5月3日は、ランニングクラブのビールマラソンの日。

ベストコンディションで挑むために、雨があがった犬山を10kmラン。
スッキリ汗をかいて、夜のビールマラソンに挑みました。

イメージ 8


名鉄百貨店のビアガーデンは大好物の一番搾りなんだよねぇ〜
久々の名古屋に来た嬉しさと好きなビールをパチリ。
円柱のビルとジョッキが似てるなぁ〜なんて(笑)

無事、6時間完走(飲)して、家まで帰ることができました。

今朝、次女のハンドボールの試合の応援にメモリアルセンターへ。
優勝候補のチームとの対戦。予想どおり大敗。
イメージ 6

同じ学校の男子チームの試合の応援をするため、かなり時間が空いたため、走ることに。

今日は気温が低く、カラッとしていて走りやすそう。
たくさんの時間もあるので、長良川を上流に向かって走ってみることに。

イメージ 1




青い空
イメージ 2



イメージ 3


白い雲

イメージ 4


澄んだ水
イメージ 9


涼しい風
イメージ 10


絶好のマラソン日和。

今日は心拍数だけ見て走ってみました。
昨晩のビールマラソンで、ウルトラマラソンの話を聞いて、長く走る練習の内容を聞いて真似してみたくってね。160回/分以下で走ってみました。






イメージ 11

イメージ 5

気候も気持ちの良い景色も新しい道も影響していると思うけど楽ですね。


最後までペースも落ちず30kmを完走。
4:54/km平均 トータル2時間26分
なかなかではないでしょうか?

イメージ 12




5月3日 10.2km
5月4日 30.0km

2018年5月通算 40.2km


本文はここまでですこのページの先頭へ
みんなの更新記事