過敏性腸症候群（IBS)改善のヒント(1)

自分は高校生の時からかれこれ35年くらい過敏性腸症候群（IBS)に悩まされてきました。

お腹にガスが溜まって頻繁におならが出そうになる、何度も少しづつ頻繁に便が出て落ち着かないなど。

学校での授業をはじめ学生生活、就職しても会社などでの社会人生活で大きな支障となります。時として人間関係、恋愛などにも大きな障害となります。

それがここ最近、完治とまではいかないもののかなりセルフコントロールできるようになりました。

過敏性腸症候群とは風邪や骨折のように治るというものではないのです。

いわゆる体質そのものなので、「治す」のではなく、いかにこの厄介な体質と付き合ってセルフコントロールしていくかというものなのです。

では自分はいかにしてセルフコントロールできるようになったかを今日からぼちぼち書き綴っていきたいと思います。

この記事が今、過敏性腸症候群で悩んでいる方の目にとまり少しでもお力になれれば嬉しく思います。