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月末から連勤が続いてます。
２週間で１日だけ休めました。
でもあと２日頑張ったら週末は休めそうです。
今日の通勤時に撮影したものです。
８分咲きでしょうか？
気持ちが高まりますね。この季節は。
もうすぐ楽しみにしてる竜王のミーティングもあるし。
今晩は室内で花見気分を。
桜モード付ＬＥＤシーリングライトでソメイヨシノを楽しみます。
室内はこんな感じになります。
この色調は科学的に癒し効果があるとわかってるそうですが、
ほんとかな？
ぐっすり寝てあと２日頑張ろう！
春は体調を崩すことが多いそうなので皆さんもお気をつけて！
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その他
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コメント（38）
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去年の１０月。
一生中性脂肪抑制の薬を飲み続けるのか？
一度やるだけやってみるのか？
ふと考えました。
そんな時ちょうどＴＶＣＭで「自分史上最高ボディー！」という
キャッチコピーが妙に私の心を貫きました。
今年から来年にかけての自分の「チェィンジ！」はこれで行こう！
肉体改造！
というわけでスタートしたダイエット。
本日-11kgを達成致しました。
具体的に言うと、開始当時は身長172ｃｍで体重は86.5ｋｇ。
現在は75.9kg。それでも結構重いですが。（苦笑）
正確に言うと11kgではありませんが、まあ四捨五入ということで。
ダイエット方法ですが、
計画的に取り組めば簡単だということです。
決してストレスをためるような食事制限はしていません。
カロリー計算をきっちりしているわけではないですが、心がけたことは
①間食はしない。
②缶コーヒーはブラックのみ。
③食事は３食摂る。
野菜から食べ始め次に肉、最後にご飯。ご飯はおかわりはしない。
お酒もたまには飲みますよ〜。
④筋トレ（といっても腹筋だけです。現在は毎晩150回）
たったこれだけなんです。
それと、これが結構重要ですが、毎日朝晩体重計に必ず乗ることです。
体重の変化を頭にいれることでダイエット取り組みのエネルギーになったのかも？
さてダイエットして起こった変化は？
①肩こりがなくなった。（これはなぜでしょうか？理由はよくわかりません。）
②小さくなって着られなかったシャツやジャケットやＧパンが着れるようになった。
③体が明らかに軽いので色んな作業が疲れない。
統計によればちょっとぽっちゃり体型くらいの人の方が長生きするというデータが
あるそうですが？？（笑）
でも私が今一番感じていることは、
なかなかできなかった難しいことでもスイッチを入れることで、
若しくは具体的な計画で自分を追い詰めることで、
結構できるもんだということです。
難しいのは自分にスイッチをいれることでしょうか？
ダイエットは禁煙と一緒で、
健康ならやる必要もないし、個人の考え方なので
人に勧めるようなもんではないですが、
ダイエットしてみようかなと思ってる人がもしいたら、
私からアドバイスを。
①自分の全身が映った写真を毎日撮ってみる。
②ちょっと高価な体重計を買う。
③目標数値と達成時期を掲げる。
あともうひとつ。
「自分にスイッチを入れる。」
さあ、今年はバイクだけでなくライダーもシュッと化を目指します。（笑）
おまけ。
剥離して磨いてみた。
この辺りで磨くのをやめて「ヒカヒカ」程度にとどめておくか？
もっと鬼のように磨いてクロームメッキもどきまで磨くが？
それにしてもアルミって磨きにくいですね。
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2014年のスタートですね？
皆さんはどんな年にする予定ですか？
私のモットーは昨年の自分に、
「君、まだまだダメだね〜」と言えるようになることです。
今年のテーマは？
「今でしょ」です。
古くさ〜って言われそうですが、この「今でしょ」は実に奥が深い。
「そのうち」
「いずれ」
「また今度」
は私自身の行動レベルでは排除することにしました。
何故そう思ったのか？
実は以前から血液検査の結果が良くなく、（中性脂肪の値が高い。）
医者からは「ダイエットしたら血液の状態は改善されるだろう」
「でも放っておけば死にます。」
との指導を受けつつも今まで「そのうち」「いずれ」「また今度」
と放りっぱなし。
避けられない病気もありますが
自身の努力で回避できるなら回避したい！
これからもずっとバイクに乗るためにはまだ死ねない。
そんな中であるとこをきっかけに、
スイッチが入り１０月よりスタートしたダイエット。
４月までに１１ｋｇ減を目標としてましたが、
現在６ｋｇ減。
体調面では驚くほど色んなことが
改善されてます。
「行動をタイムラグなく起こすことが
何よりも大切。」
皆様方が恐らくそんなの当たり前だと思ってることを
私は今頃になって体で感じました。
血液検査の結果は今年の４月に結果が出ますが
去年の私に、
「君は不健康じゃないかね？」
と言ってやりたい！
ところで今年も幸先が良いです！
宝くじで3600円ゲット！
近所の神社にもお参りしました。
さて、走り初めはどうしよう？
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私はあせっていた。
満員電車の中で若い女性に右手首を掴まれたまま一瞬うろたえた。
まわりの人は女性の声で一斉にこちらを見ている。
その状況を見たら何が起こってるのかは誰でもわかるだろう。
どうする？どうする？
とっさに私は女性の手を振りほどいて
「かばんを持ってるのに何もできるわけないだろう！」
と落ち着いて答えた。
でも、何だかこういう言い訳を中年男が若い女性に言えば言うほど
余計怪しくないか？
行った瞬間私はそう思った。
私は女性に対してよりもまわりの反応が怖かった。
こういう時は皆が同じ方向に同調するものだ。
誰かが女性に加勢したら最後私は、周りの人から袋叩きになるだろう。
どうする？どうする？
でも私の一言で私の手に持ってるかばんを見た女性は一瞬、
顔色が変わった。
私にはたじろいだように見えた。
ここだ！たたみかけろ！と、
私の中で何かエンジンがかかった。
豹変したように本郷猛の変身の掛け声のようにドス効いた大きな声で
「おまえ〜ふざけんな〜。わしを痴漢扱いすんのか〜？」
「どういうつもりや！わしを痴漢にしてカネとる気か？」
「相手見てから物言わんか〜ボケ〜！」
「あやまれ！」
実はこの時女性に対する怒りはなかったのだが、
周りに事態をはっきり認識してほしいという気持ちで大声を出したような
気がする。
最初の落ち着いた返答から一気に逆上した豹変ぶりが女性にかなりのインパクトを
与えたのか？
女性は半泣きで、
「すみません」と。言った。
ちょっと申し訳ないとは思ったが、
「近寄るな！あっちへ行け！気色が悪い！」
といって追い打ちをかけた。
恐らく女性は本当に痴漢に遭っていたのか？
勘違いしていたのかどちらかだと思うので
非常に申し訳ないとは思ったが、
私は自身の身を守るのに必死だったのだ。
私にはそうするしかなかった。
最初の一言が周りには
スケベな中年男の見苦しい
いいわけっぽく聞こえたような気がしてならなかった。
凍りついたままの車内は駅までの間非常に長く感じた。
無事に駅から降りて歩き出した時にやっと平静を取り戻した。
もしこの時、
カネ目当てで、人を痴漢に仕立て上げようという女性が相手ならば
この対応では対処しきれなかったと思う。
一番いいのはやっぱりそんなことに巻き込まれないポジション取りか？
満員電車を避ける早起きだろうか？
まあこんなドラマみたいなことも結構身近に起こりうるので
皆さんもお気をつけて。
ある程度の心構えも必要かも？
おまけ。
赤パンツ！
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先日テレビで痴漢の冤罪について放送されてました。
興味深く観ていたのですが、
ふと数年前の事を思い出しました。
それは、
夏の暑い日のことでした。
奈良に住んでいた私は職場の大阪恵美須町まで約１時間かけて
通勤してました。
その途中の生駒駅から日本橋駅までが強烈な超満員電車でして、
電車の中では身動きひとつ取れないどころか、
皆が完全に密着して、へたするとおっさん同士が頬と頬を寄せ合うような
格好になったり、運が良かったら若い女性と密着できることも？？（笑）
それは冗談ですが、
とにかく密着してるのが女性であれ男性であれ
真夏の車内では超不快なのは間違いありません。
そんな満員電車の中で
その日は車内の真ん中付近に立ってました。
出来ればシートの前でかばんは網棚の上に置いて、吊革につかまりたいのですが
その日も吊革をゲットできずにいました。
バッグは肩にかけたままだと他の人に迷惑なのでかばんは右手に持ち、
左手には弁当。
もちろんまわりの人とは超密着状態です。
かばんは持たなくても下に落ちない状態です。わかりますよね？（笑）
そんな状態で約２０分。あと５分くらいで鶴橋に到着というところで、
右斜め前に立っていた若い女性が、
いきなり、
「何すんのよ！」
と、大声を張り上げて私の手首をつかんだのでした。
突然の出来事で事態がつかめなかった私は、
どうしていいかわからず、
呆然と突っ立ったままでした。
さあ、皆さんならどうしますか？
もちろん痴漢行為などやってないですよ〜。
続く。
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