体重の増減により

年始太りにより日曜日から小まめに泳ぎ正月休みで3キロ増加した体重は直ぐには減らず木曜日まで2キロ増。。
夕飯を控えてなんとかプラマイ０にした所で金曜日から調子が戻りました。

日曜日、西海岸ゆる泳T.2000
月曜日、自主練T.2500mプルスイム100×8本1-30(17〜22)
火曜日、高校生選手とT.6000m200×10本3-00(2-40〜50)
水曜日、OFFワイン1本
木曜日、自主練T.4000mスイム50バタ×4本1-10(33〜35)
金曜日、中学生選手とT.4200mプル100×8本ノーパドFr1-30(15〜17)
土曜日、ゆるゆるラン30分筋トレ

泳ぎ込みで強くなった選手に着いて行けなくなってます。。

明日明後日と新年フェスティバルがあるので我が子も合宿の成果を出して貰いたいな。