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行ってきました
第３０回サザン・セト大島ロードレース
初めてのハーフマラソンです。
練習では２０ｋｍは何度か走ってたし、先月はフルマラソンも経験したので距離の不安はない。
練習でペースをいろいろ試して、現状では１ｋｍ５分フラットで走り切るのが限界。
レースという事を考慮して若干はやくなるかな？でも大幅にペースアップは無理と判断し１時間４５分（１キロ４分５８秒ペース）を目標にしました。
目標はキロ４分５８秒ですが、レースなんでちょっと冒険もしてみたし、緩いながらも登りもあるので最初は少しオーバーペースもOKとして
最初は４分３０秒までOK、その後４分４５秒で行けると思えるところまで突っ込むってのを作戦にしてました。
それが上手くいけば１時間４５分は楽にクリアできる。これまでのハーフの最高は指宿マラソンの１時間４９分でハーフを通過したタイムでした。
今回のレースもタム別にスタート位置が決められましたが、当日の自己申告なので１時間３０分〜３５分のゾーンに並びました。
ここは前から３ブロック目ですし、目標より１０分速いゾーンですが、そこはずうずうしくいきます。
定刻にレーススタート！
いくぶんゆっくりのスタートで前に多くの選手がいんたので今回はスタートラインまでに約１０秒かかりました。
その後、渋滞で５００ｍくらいは想定タイムよりゆっくり走り、競技場からロードへでます！
最初の５００ｍはスピードに乗れませんでしたが、それ以降は自分のペースで走れます。
思ったようにペースが作れ、思ったようにペースは落ちていきます。
そして思った以上に早く１キロのペースが５分台になってしまいました。
７〜８ｋｍのラップが５分６秒・・・おいおいこの調子じゃ４５分きれないよぉ〜〜〜残り３分の２もあります。
その辺で若干登りもあったりしましたが、まだペースが落ちるのは早い・・・マズイ・・・
坂道も先日ランプラスのランニング講習会で習った登りの走り方で以前よりかなり楽になってたのに・・・
そしてなにより苦しい・・・・
あぁ〜〜今日も思ったように走れなかったのかぁ〜〜〜って諦めモードもよぎってきた頃、なんと折り返してきた先頭とスレ違います。
先頭はすでに１２キロ以上走ってます。
まぁ〜〜〜先頭の選手は速かったですよ。そして先頭付近で走っている選手はみんなタンクトップに短パン。
私は自転車同様長袖です！（かろうじて膝は露出してます）
そんな事を思いながら、なんとなく自分も頑張らねば！って思えてきました。
苦しいながらも１０ｋｍ通過。４８分３０秒くらいだったと思います。
きつかったのでイマイチ集中できてなくて、２１ｋｍで折り返しって何故か勘違い、すると現れる折り返しのマーク！
２０、５ｋｍで折り返しですね。
そこから少し気合が入る。その後、抜かれた選手をペースメーカーにして進むも、なんとなく走れる気分になりその選手を抜き、自分のペースで歩を進めます。
平坦なら４分５６〜７秒ペースでゴールまで押しきれるか？ってそこまでのアベレージスピードを確認してもまだ余裕ある。
これは１時間４５分は切れたな！と思いだしたレースも後半の１７キロ過ぎに異変がおこりました。
以前トレランも経験したので、レース前にトイレには行くようにしていました。（大きい方です。）
この日も、朝起きて家で一回、途中のコンビニで一回、さらにレース会場でも一回。
普段は一回なのに、この日は３回も・・・・あれっ？
そして、回を追うごとに緩くなってきてます。
でも、あんまり気にせずにスタートラインには並びました。
が、ここに来て一気にお腹の調子が落ちました。ゆるゆるです。気分的にはゴールまで持ちそうにないです。
レースも終盤なのでもう給水場もありません、ってことはトイレもなし・・・
いろいろ考えます。野グ○なんてことも考えました。
変な汗かきながら、走りかたも変です。お尻に力入れっぱなし・・・あぁ〜〜〜そういえばレース前に下痢止め飲むって話し聞いたな〜〜
なんていろんあことを考えながら気を紛らわせますが、ダメ。ペースは落ちます。
途中、ガソリンスタンドがあったので入ろうかと思ったら、通行止めなんでお休み・・・
公共私設があり、公衆トイレもみつけましたが、コースから少し離れている。悩みながら走っていると、ドンドントイレは離れていく。
そして、ゴールまでトイレに行くことはあきらめました。この間のペースが５分きれなかったこともわかってます。
このままいけば１時間４５分切りは難しいか？距離と時間を計算します。あと少し体力は残っている。
いろいろ考え、２０ｋｍ通過で残り１．２ｋｍ（本当は１．１ｋｍ）ってことはキロ５分で行けば６分かかる。
いっぱいいっぱいで計算ミスしてました。
そして２０ｋｍの看板手前で残り６分になりました。ヤバイ・・・
そこでお尻の心配はありましたが、スイッチが入りました。
そこからラストスパート。すんげぇ遅いながらも全力で走ります。２０ｋｍの看板まで２０秒くらいかかった。
ならキロ４分４０秒で走らないと厳しい。
トイレを我慢してここまで来たらもう４５分をきるしかない！気持ちは強くモツもお尻は緩くなる一方・・・
ラスト３００ｍ切って時計を確認。２００ｍ１分かかる計算でも余裕ある。これは目標達成確実。
でも、最後は全力でゴール、ゴールはこの日の最大心拍の１９６を記録。
なんとか目標の１時間４５分を切れて
１時間４４分１７秒
スタートラインまでの１０秒や後半の苦しみを考えると４３分台もいけたかなぁ〜〜って思いもありますが、それはタラレバですね。
ペースも結局平均４分５５秒で走れたので、自分としては満足。
しかし、レースは終わっていません。
私にはトイレにいかないといけない義務があります。
ゴール後、選手はアクエリアスの給水所に向かいます。私も汗だくで喉も乾いて疲れきってますが、それよりトイレ。
しかし、その前に記録証の発行場があります。スルーしたかったけど、スタッフに止められそうになったので並んで記録証を受け取り、その場にいたスタッフに
『トイレはここにもありますか？』とすぐうしろも体育館を指差す。
ありますよ、の答えにお礼を述べダッシュ。
更衣室の奥にたった一室男性用の個室便所がありました。ギリギリセーフ。
用をたし、靴を履いてスッキリ！って思ったけど、まだ調子が悪い・・・
選手に何か食べ物の振る舞いがあったけど、その列に並ぶ余裕はない。すぐ近くにおいていた車に戻り、上半身のみ着替え、もう一度トイレ。
今度は沢山ある簡易トイレに行ったので、思う存分時間を費やしスッキリできました。
去年のトレランでもレース中にお腹下したし、今回もです。痛み止めは飲まないって決めたけど、今後は下痢止めは必需品になってしまいました。
でも、そんな状況でも目標達成できたことで今回は非常に満足できました。
さぁ、次は月末にもう一度ハーフマラソンです！次もがんばろうっと。
参加賞のTシャツ、なんかいいね。
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