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書いたレポが消えて、書き直しても消えたのでもうレポ書きません。
スタート、ゴールはこの大きな暖簾状の垂れ幕の壁（可部）ってことらしい。
このシューズはぬかるんだコースでも滑らない最強シューズでした。
ホンマに満身創痍
地元の女子高生によるゴールの出迎えは最高でしたよ。
ちなみにこの日の最大心拍１９４ 平均心拍１８０ 私の心拍高すぎですね。 |
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その他の事
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コメント（3）
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日曜日、二回目のトレランレース出場となる比婆山国際スカイラインに出場してきました。
当初はこの日大阪で開催される実業団堺クリテに出場するつもりでしたが、今シーズンの不調から大好きなクリテを辞めてこっちの出場を選びました。
しかし、ＧＷの合宿を終えてまさかの超回復か？なぜか絶好調！！！
こんなことなら堺で勝負したかった・・・ってのが本音でありますが、調子いいならトレランでもそこそこいけるかも？
な〜〜〜んて甘い考えでスタートラインに並ぶこととなりました。
試走したとき、ここの会場にはトイレが少ない事が気になってました。
なので、朝から家で用をたし、会場に向かう途中のサービスエリアでも再度用を済ませ準備万全！！！
しかし、サービスエリアでお腹が少しゆるいのが気になったけど・・・
会場では最近知り合ったトレラン仲間が多数、そして心強いのが昔からの自転車仲間。
地元庄原の三上さんとフーさん。
三人で談笑しつつスタートを待ちます。
我々が出場するのは１８．５ｋｍのロングコース！こんな距離のレースは初です。
エントリーは男子５３８名、女子５１名の５８９名、それに９ｋｍコースの２４８名も同時スタートです。
８００名以上の選手のスタートなので我々は雨のためアップナシでスタートの場所取りします。
なんと最前列。こんなところで遠慮するタマじゃありません。
雨が降り風が吹き荒れる中、スタートが切られました。
まずはオーバーペースで飛ばします。
できるだけ前でシングルトラックに入りたい。しかし、あっという間に失速１ｋｍも走っていません・・・
フーさんに抜かれ、三上さんに抜かれます。
トレイルに入る前にガンガン抜かれます・・・苦しい・・・
女性に抜かれ少し追走しますが、これは無理・・・
トレイルに入っても抜かれます・・・みんな走ってますが、私は早々に早歩き・・・
最初の難関伊良谷山まで延々のぼり、私だけ走れません。抜かれまくって順位なんて分からず山頂を迎えます。たぶん１００番手くらいだと思います。
そこから下り、トレランの魅力は下りです！！！
が・・・・周りの選手たちは明らかに下りが遅い・・・シングルトラックの急な下りなのでなかなか抜けません・・・
時間かけて一人づつ抜いて前を追います。前がクリアになったら気持ちよく飛ばせる！楽しい。
二つ目の山を越え、一気にスピードあげてくだります。
どうやら登りで遅れ下りで抜き返す、そして同じメンバーでその繰り返しとなりつつありました。
最初の給水ポイントで補給ナシにして減速しないで下りの勢いのまま一気に過ぎ去ると
『ぐちさん！』の声
トレラン仲間で、ぐちさんって呼ぶ人なんていない？？？
あっ、三上さん！！！
補給してた三上さんでした。三上さんは３年前、自転車からトライアスロンに転向した選手。
スタート直後の下りで置いていかれたのでもう二度と追いつけないと思っていたのにまさかの展開。
ここから登り。ほんの少し三上さんと走り、三上さんはラン、私は歩きで上りに入り視界から三上さんは消えました。
が、その先の下りで、追い抜き返し、結局この繰り返しで１２ｋｍまで進みました。
１２ｋｍ過ぎて最後の山を登ってる途中で三上さんに抜かれ万事休す。ここは舗装路の登りでもう限界でした。
そしてもう一つ、大変な事態が起こってました。
なんとおなかの調子が悪い・・・最後の給水ポイントの近くにトイレがある、入るべきか、入らないべきか悩みながら走っていたけど、下りの勢いでスルーしてしまいました。
ゴールまで４ｋｍ。もつかお腹？？？
そこからハイペースで下れる区間ですが、お尻に力を入れながらの下りでペースはあがりません。
大好きなトレイルの下りもペースダウン・・・そして刻々と近づくお腹のタイムリミット。
もう、野○ソしようかと悩みだします。
さっき、一人女性に抜かれた。たぶん少し後ろにまだ女性ランナーがいるはず・・・
さすがに茂みに座る姿を見せるわけにはいかない・・・どんどんペース下がります。
ゴールまで持ったとしてゴールがスキー場のゲレンデを少し上がったところ。トイレはない・・・
さぁどうしよう・・・焦って来たところで現れました、汚いコンクリートの塊。
そう、山の中に公衆トイレ！！！
レース中ですが駆け込みました。まず鍵が壊れてなくいなっている。そんなことどうでもいい！開けたい奴はあければいい、
さらにトイレットペーパー地下置きのため、雨でぐっしょり・・・使えません。
そんな事より、超すっきりです。
でも、しかたないので、お尻は拭かないでレース再開！！！
残り１．３ｋｍ〜〜〜〜
ここからは気持ちよく走りゴール〜〜〜〜
三上さんから２分遅れ、トップから３５分遅れての７６位フィニッシュ！！！
最後は倒れこんでしまいました。
疲れたし筋肉もぼろぼろになったけど、やっぱトレランは楽しかった！！！
最大心拍１８８で２時間以上走って平均心拍１７６って、どんだけ追い込んでたんですか？
心拍データですが、ゴール１０分前のトイレタイムは心拍落ち着いてますね。
トイレを我慢しだしてから心拍も下がってますね！
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GWの最終日、もうね体ボロボロでした。
そんな中、３月の湯来ヒルクライムの時に紹介してもらったTeam Rockの梶谷さんに誘ってもらって、来月開催される
トレランレースのコース試走に行ってきました。
みんなで行くからペースも遅く、疲れた体でも大丈夫だろう！なんて甘い考えで参加したけど、もう全然ダメ！
もう苦しかった。
最初の山まではなんとか・・・その後も下りは楽しい。
まだ元気だったけど、もうだめね。でも下りは刺激的。
天気もよくゆっくり行けば最高だったことでしょう。
もうね、のぼりどころか平坦路でも走れない。
のぼりなんてこんな感じですよ。
げに、きつかった。
それでもなんとか完走。
本番は今回の試走のコースプラス５ｋｍくらい舗装路がまだある。
体調不良で挑んだから当日は少しはましかもしれませんが、かなりハードになりそう。
調子こいてロングにエントリーしてしまった。２２ｋｍですよ。
それまでには、もう少し走ってからだ鍛えよっと。
それにしても今回のＧＷは遊びまくってしまった。 |
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今年のGWは会社カレンダーは１０連休、しかし、そう簡単にはいきません。
休日出勤バリバリで間をぬって遊びまくりました。
２７、２８日の休日出勤を終えて夜からトレラン。
シューズショップのランプラスさんのイベントでナイトトレラン。
７時に集合してみんなで山登り、めちゃくちゃ楽しい、探検みたい。
登りはあるくけど、下りは走ります。
みんなヘッドライト装着、私は自転車ライト持参です。
当然夜景は見事です。
やまから降りたら打ち上げ！！！飲みました。
翌日は島根に行って自転車練習〜〜〜
華ちゃんとおそろいのピストは色違い。なかなか華ちゃん速かった。
２９、３０と仕事して１日は比婆山トレラン試走会
またまたランプラスさんのイベントで今月開催されるトレランコースの試走会でした。
一応私もエントリー済み。
標高１２００ｍあたりは木が生えていませんでした。
そして、霧から雨、そしてヒョウ？アラレ？アレレ？？？
まさかの５月の広島県内で雪・・・・・
短パンで走った私は寒かった〜〜〜
でも、コースは気持ちよく大会がたのしみになりました！！！
前半戦は仕事あって遊んで仕事してでバタバタでしたが、空いた時間はしっかり遊べた！！！！
後半の４日間は完全お休み、そこはまたあとで！ |
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２０日の水曜日、呉市の上蒲刈島へトレイルランに行ってきました。
月末に開催されるトレランの試走会です。
そして私のトレランデビュー戦のい試走会！
総勢５０名弱の大所帯で山に入ります。
自転車もですが、ランもみんなで走るとやっぱ楽しい。
ゆっくり５時間半かけて２２ｋｍを走破。
楽に感じてましたが、翌日から大腿四頭筋が大変なことになってしまいました。
でも、事前にコースを走ることできてかなりよかった。
トレイルランニング最高ですね！
月末が楽しみです。 |
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