 料理はけいじろうさん！お相手は夏美です！評価はママです。http://blog.prb999.net/0615/marbb04.swf?txt=夏美からのお願い！おいしいそうなら傑作ポチをおしてください♡おねがい♪ 
今日の白菜のレンジ蒸しえびあんかけは下にてレシピ公開してます。
※糖尿病毎日のおいしい献立（1500円） 糖尿病を治すおいしいバランス献立（1300円） レンジで楽チン！糖尿病レシピ（1300円） 糖尿病を治すおいしい特効メニュー100（1200円） から参考ですのでレシピは載せられませんのであしからず！ ごはん＝100ｇ＝168カロリー ごはん＝150ｇ＝252カロリー ごはん＝200ｇ＝336カロリー
（1：1）
白菜 酒 （1：2）（今回はこの作業なし）
えび （1：3）
フライパンにごま油 しょうが（せん切り） しょうゆ 液体かつおだし（レ：小1/2、家：小1/2）、 水 （1：4）
作り方参照はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html煮立ったら、水溶き片栗粉
※材料＆調味料の（レ：はレシピ通り（２〜４人前、糖：は糖尿病メニュー（１人前）、家：（１人前）今回の分量で今回の１品(皿）のカロリーは３３８カロリー塩分5.8ｇです。） レシピ参考 作り方はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html 作り方は味の素レシピ大百科⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/ 献立カレンダー
⇒糖尿病メニューhttp://calendar.yahoo.co.jp/snfqk511 ⇒家族メニューhttp://calendar.yahoo.co.jp/gunsou_rabo ※献立は毎週火曜日に更新！ ※エネルギー（カロリー）はレシピ人数分で割ってのカロリーですので気をつけて、それが1人前分です！げんちゃん素材街⇒http://sozailand.sakura.ne.jp/ ※アイコンはげんちゃん素材街さんからお借りしてます！ http://counter1.fc2.com/counter_img.php?id=10086886 http://x5.enokorogusa.com/bin/ll?05412180x アクセス解析 http://tipy.2bee.jp/php/count.php?acount=minoru&NoReload=true&img=1 JAタウン |
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白菜がめっちゃ美味しく頂けそうね
2009/11/15(日) 午後 6:44
＞げんママさん！
白菜は甘くって美味しかったですよ！
2009/11/15(日) 午後 8:02
えびだ〜〜〜(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ
えびだけでいいよ〜〜(*^^)v
2009/11/15(日) 午後 10:33
＞おかたん！
えびだけ？じゃ今度大きくしないとね！
2009/11/15(日) 午後 10:54
お〜エビだらけ〜ポチ。
2009/11/16(月) 午後 4:28
＞ごーかいだぁーさん！
大きさより量でごまかしてます。
2009/11/16(月) 午後 5:17