 料理はみのるさん！お相手は夏美です！評価は母です。http://blog.prb999.net/0615/marbb04.swf?txt=夏美からのお願い！おいしいそうなら傑作ポチをおしてください♡おねがい♪ 
今日の「エリンギのきんぴら＆かぼちゃご飯 」は下にてレシピ公開してます。
※糖尿病毎日のおいしい献立（1500円） 糖尿病を治すおいしいバランス献立（1300円） レンジで楽チン！糖尿病レシピ（1300円） 糖尿病を治すおいしい特効メニュー100（1200円） から参考ですのでレシピは載せられませんのであしからず！ ごはん＝100ｇ＝168カロリー（母) ごはん＝150ｇ＝252カロリー ごはん＝200ｇ＝336カロリー（みのる）
（1：1）
エリンギ （1：2）
作り方参照はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html鍋 ごま油 にんにく（みじん切り） 酒 しゅうゆ （2：1）
米 （2：2）
かぼちゃ （2：3）
鍋 鶏ひき肉 酒 （2：4）
（2：1）の米に 水 ｢ほんだし・鰹まる」（レ：小１・1/2、糖：家：小１・1/2）、 みりん 塩 しゅうゆ （2：5）
作り方参照は味の素レシピ料理レシピ⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/（1：4）を蒸らし、かぼちゃをくずさぬよう全体を混ぜる。茶碗に盛り、 ゆでたさやえんどう
※材料＆調味料の（レ：はレシピ通り（２〜４人前、糖：は糖尿病メニュー（１人前）、家：（１人前）今回の分量で今回の１品(エリンギのきんぴら）のカロリーは89カロリー塩分0.8ｇ１品(かぼちゃご飯 ）のカロリーは406カロリー塩分2.3ｇです。） レシピ参考 作り方はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html 作り方は味の素レシピ大百科⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/ 献立カレンダー
⇒糖尿病メニューhttp://calendar.yahoo.co.jp/snfqk511 ⇒家族メニューhttp://calendar.yahoo.co.jp/gunsou_rabo ※献立は毎週火曜日に更新！ ダイエット記憶 ⇒http://dietdiary.yahoo.co.jp/my/1124564/?_crumb=TIwHrkWDde2 ※エネルギー（カロリー）はレシピ人数分で割ってのカロリーですので気をつけて、それが1人前分です！ ※調理時間はあくまでも目安です。げんちゃん素材街⇒http://sozailand.sakura.ne.jp/ ※アイコンはげんちゃん素材街さんからお借りしてます！ http://counter1.fc2.com/counter_img.php?id=10086886 http://x5.enokorogusa.com/bin/ll?05412180x アクセス解析 http://tipy.2bee.jp/php/count.php?acount=minoru&NoReload=true&img=1 作り方参照はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html |
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エリンギにこういう食べ方があるんですね〜ポチ。
2010/9/25(土) 午後 7:25
＞ごーかいだぁーさん！
七味を入れると美味いですって！
2010/9/25(土) 午後 8:29
エリンギ〜〜、おかたん大好き〜〜！！
この前はシチューに入れた〜〜(*^^)v
キンピラもいいね〜、今度やってみよ〜〜っと(o^―^o)
カボチャご飯、一緒に炊いちゃうんだ〜ｵｫｫｰ!!w(ﾟﾛﾟ)w
おかたんは、カボチャの煮物をご飯に混ぜて食べてたよ(o´ｪ｀o)ゞｴﾍﾍ
2010/9/25(土) 午後 11:19
＞おかたん！
シチューに煮物、これからいい季節になりますね。
2010/9/26(日) 午前 8:44