家族のために料理を勉強中!！

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/e2/ee/gunsou_rabo/folder/1110795/img_1110795_33878944_0?1181748980

コスキーくらぶとは

ロロさんが主催する、「子育て大好きママさんの会」のみのるさんは子なしなのでサポーターです!

ロロさんブログ⇒http://blogs.yahoo.co.jp/punpkinrorojp

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/e2/ee/gunsou_rabo/folder/1110795/img_1110795_39884488_0?1199949634

料理はケロロ（みのる）！お相手はモア（奥方）です！評価はケロロ母（母さま）です。

※調理時間はあくまでも目安です。

家族用メニュー　キャベツと豚肉の甜麺醤炒め（この料理の材料（レ）は４人分・家族レシピは３人分・調理時間１５分）（1人分142㌍塩分0.7ｇ）

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/e2/ee/gunsou_rabo/folder/1599336/img_1599336_54336252_0?1325570734

（母さま)　　＝80ｇ＝134カロリー
イメージ 3

（みのる夫人）＝75ｇ＝125カロリー
イメージ 4

（みのる）　　＝85ｇ＝142カロリー

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/e2/ee/gunsou_rabo/folder/1110795/img_1110795_39909173_0?1200036624

（1：1）

豚もも薄切り肉（レ：150ｇ、糖：家：150ｇ）、は
イメージ 8

塩（レ：少々、糖：家：少々）、
イメージ 9

こしょう（レ：少々、糖：家：少々）、
イメージ 10

酒（レ：少々、糖：家：少々）、で下味をつける。

（1：2）

きゃべつ（レ：大３枚、糖：家：1/4個）、はひと口大にちぎり、芯の硬い部分は薄切りにし、
軽くラップをかけて
イメージ 12

電子レンジ（500ｗ）で1分加熱し、ややシンナリさせる。

（1：3）

セロリ（レ：１本、糖：家：１本）、は斜めそぎ切り、
イメージ 14

ねぎ（白い部分）（レ：１本、糖：家：１本）、は斜め切りにする。

（1：4）

フライパンで
豚肉を炒め取り出し、
イメージ 16

油（レ：大１、糖：家：大１）、を入れて、
イメージ 14

ねぎ（みじん切り）（レ：大１、糖：家：大１）、
イメージ 17

しょうが（みじん切り）（レ：小１、糖：家：小１）、を炒め香りが出たら
（1：3）のセロリ、ねぎ、
イメージ 8

塩（レ：少々、糖：家：少々）、を加えいためる。

（1：5）
キャベツ、炒めた豚肉をもどし、ザッと炒め合わせ、
イメージ 18

甜麺醤（レ：大3/4、糖：家：大3/4）、
イメージ 19

水（レ：大２、糖：家：大２）、
イメージ 20

しゅうゆ（レ：小2/3、糖：家：小2/3）、
イメージ 21

ごま油（レ：小1/2、糖：家：小1/2）、を加え更に炒め合わせ、
イメージ 22

水溶き片栗粉（レ：少々、糖：家：少々）、でトロミをつける。

作り方参照は味の素レシピ料理レシピ⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/

（モア料理人）どうよ。セロリは？


（ケロロ料理長）ふん！小さく刻んだのでだいじょうぶ！



(モア料理人）






（ケロロ母の評価）キャベツが美味かったので☆☆☆（星３つ）

レシピ参考
作り方はキッコーマン料理レシピ⇒http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html
作り方は味の素レシピ大百科⇒http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/
作り方はクックパット⇒http://cookpad.com/

お店
イトーヨーカドー⇒http://www.itoyokado.co.jp/
ローソンストア100⇒http://www.99plus.co.jp/index.htm
東急ストアー⇒http://www.tokyu-store.co.jp/
西友⇒http://www.seiyu.co.jp/
ドンキホーテ⇒http://www.donki.com/
ダイエー⇒http://www.daiei.co.jp/index.php
ハナマサ⇒http://www.hanamasa.co.jp/

げんちゃん素材街⇒http://sozailand.sakura.ne.jp/
※アイコンはげんちゃん素材街さんからお借りしてます！
http://counter1.fc2.com/counter_img.php?id=10086886
http://x5.enokorogusa.com/bin/ll?05412180x
アクセス解析
 http://tipy.2bee.jp/php/count.php?acount=minoru&NoReload=true&img=1
JAタウン

https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2589707&pid=878460029

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

日

月

火

水

木

金

土

ケロロ工房

全体表示

キャベツと豚肉の甜麺醤炒め

家族のために料理を勉強中!！

「┗ 料理」書庫の記事一覧

コメント（0）

Yahoo!ブログからのお知らせ

最新のコメント

最新のトラックバック

ブログリンク

お友達（ロロさんとお友達）

お友達（ガンプラ系）

お友達（ケロロ系）

お友達（フネログ）

メロメロお友達

サッカー系

お友達

お助け

訪問者履歴

よしもとブログランキング