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そうそう、ジムカーナでダイエット出来るって知ってました??
 
 
 
やり始めたころは、あまり意識していなかったんですけど・・・
 
 
最近、高性能な体重計にのる機会が多く・・・(自宅の体重計がタニタの医療用体重計みたいなので・・・)
 
色々測れるとのこと↓
 
僕のSPEC・・・
 
198〇年式、9月登録
 
身長16〇cm、
 
face:普通くらい・・・だと思っている。
 
 
 
測定月:2013年、6月→11月
 
体重      56kg→52,9kg
 
基礎代謝   1329kcal→1283kcal
 
骨量      2,5→2,4
 
体脂肪     15、8%→12,8%
 
体脂肪     14,6→12,8
 
内臓脂肪    3→1
 
筋量            45kg→43,9kg
 
元々、身体と肩幅がスリムということで昔からコンプレックスを感じ、筋トレを続けていましたが、
 
ジムカーナを始めてからは練習会の翌日、全身に疲労感が現れ・・・
 
10月頃からサボっていました(ーー;)
 
なので基礎代謝、筋量は大幅ダウン↓
 
しかし、
体重3,1kg↓ 
体脂肪3↓ 
内臓脂肪2↓
ってスゴくないですか〜?
 
しかし骨量は0,1ダウン。骨粗しょう症?
 
 
検証すると(数値的ではありませんが)、腰の使い方とか全身を使ったバイク操作が、大幅なカロリーの消費に影響してると思われます。
(一応、スポーツになるはずなので・・・)
 
メタボなお父さん、お母さん。どうぞこの機会にジムカーナを始めてみては!?
 

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