ヨガトレーニング

ブログ再開！っていうことで、ランニングも華々しく再開！といきたいところですが、焦らない焦らない。

まずはなまったカラダを動かすことから始めることに。
そこで朝と夜にヨガを始めました。

ヨガといっても、イイ年したオヤジは恥ずかしくて町のヨガ教室などいまさら通えません。

そこでＤＳのヨガソフトで、ひとりのヨガ教室です。

これがなかなかよくできていて、様々なポーズを自分で組合せることができるのです。

腰によさそうなポーズを選んで、１４分間のプチトレーニング。

ヨガの呼吸法は精神的にも落ち着きますね。

私もwiifitのヨガやってますよ〜。体が硬いので結構きついですが慣れてくると心地いいですね･･･。

[ナナ]

私もやりたいなあ・・・。体がゴキゴキ言ううのよね・・・。

確かに体の柔軟性は大事ですから、ヨガは効果的なトレーニングの
一つになりそうですね♪ 私も体が硬いので怪我防止に見習わないと

ウチもWii Fit でやろうと思えばできるんですけどね〜。
体が硬すぎる私にヨガは無理です．．．

確かに良さそうですね！
我が家には無いので、少しあこがれます。

maruruさん、私もwiifitのヨガも持ってますが、そっちはさっぱり離れてしまっていて、miiがグウグウ寝ています（笑）

ナナちゃんはじめまして（かな？）。ヨガはいいですよ。ぜひやってみてください。カラダの固さには定評がある私ですが、気持ちいいです。

てじゃんさん、まずはカラダの柔軟性を鍛えることからですね。合わせて腹筋も取り入れてます。

チッチコッコさん、我が家にももwiifitありますが、すっかり埃かぶってます（笑）ＤＳのほうが手軽でいいですね。

ＫＡＺＵさん、横になって腹式呼吸しているとそのまま寝てしまいそうですが、ヨガはいいですね。