ランナーズハイ〜鼓動を感じて〜

ラン再開は駅伝の試走から！

私のまちでは、毎年成人の日に『新成人祝賀駅伝大会』が行われます。成人式会場が駅伝のゴール。新成人がワイワイガヤガヤしている会場の外で、レースを終えたランナーたちが盛り上がっている風景はなかなかいいものです。

さて、私は来年のこの大会に職場の仲間とエントリーしています。
私の担当はなんとスタートの１区。約３ｋｍ。
そろそろ走っておかないと。
そこで今日は１区のコースを試走しました。

まずは陸上競技場の外周1kmを歩いてから走り始めました。
昔はうれしくてすぐに走り始めていたけど、ウォームアップを大事にしないといけません。

走り始めてすぐ、あれ、何か落ちてる･･･
なんだあれ？？
近づいてみると…

バナナの皮でした！（笑）
ふんずけてすべって転ばないように気をつけて進みます。

この１区のコースは陸上競技場をスタートして富士山に向かう登り坂。１km以上視界を遮るものはなんにもありません。坂フェチにはたまらない（？）のですが、これがけっこうな急坂なんですよ。

約１年ぶりの本格ランニングでしたが、なんとか歩かないでゴールできました。

往路
2008/11/29　9:11〜
距離　2.3km
時間　14分30秒

復路
距離　2.2km
時間　12分21秒

後半かなりバテましたが、心地いい疲労感でした。
ラン再開のきっかけになりそうです♪

駅伝大会試走

私の地域では、毎年成人の日に新成人祝賀駅伝大会が開かれます。成人式会場がゴールなんですが、新成人がワイワイガヤガヤしている外で、ランナーたちが盛り上がっているという光景が見られます。
来年の大会には、職場の仲間とエントリーしています。
私の担当は１区。３，３キロ。
そろそろ走っておかないとマズイということで、ランニング再開に１区のコースを試走しました。

１区は陸上競技場をスタートして富士山に向かうすべて登り坂。地方の大会でこんなコースをたまに体験する方もいると思いますが、まあなんていうか、ありえない急坂なのですよこれが。

約１年ぶりのランには過酷なコースを選んでしまいましたが、これもまたよし。

ヨガトレーニング

ブログ再開！っていうことで、ランニングも華々しく再開！といきたいところですが、焦らない焦らない。

まずはなまったカラダを動かすことから始めることに。
そこで朝と夜にヨガを始めました。

ヨガといっても、イイ年したオヤジは恥ずかしくて町のヨガ教室などいまさら通えません。

そこでＤＳのヨガソフトで、ひとりのヨガ教室です。

これがなかなかよくできていて、様々なポーズを自分で組合せることができるのです。

腰によさそうなポーズを選んで、１４分間のプチトレーニング。

ヨガの呼吸法は精神的にも落ち着きますね。

富士に向かって親子ラン

マラソン大会を来月の３日に控える小１と小３の娘たち。
毎週休みになると、親子でトレーニング中の我が家です。

練習場所は、当日の会場でもある近くの陸上競技場。
トラックには入れないので、競技場の外周を走ります。
今日の富士山はこのとおりの絶景。
よーし、富士に向かって走ろう！

１周ウォーミングアップでコースを歩いてから、走り始めます。

陸上教室に通っている娘たちは、今のところ走ることは好きになってくれています。

ラストスパートでは私がペースを上げて、「ほらっ、速い子が来たよ！頑張れ！抜かれるな！」と励ましました。
今日も楽しく１．４ｋｍを走り切ってくれました。

再開します。

ランナーズハイブログ、再開します。

長らくご無沙汰していましたが、徒然なく記していきたいと思います。

よろしくお願いします。

2008年ももうすぐ終わりますが、この1年でチャレンジしたことは

『陸上競技公認審判員』の資格を取得したことです。

この1年で4大会ほど、陸上競技の記録会で写真審判員の仕事をさせていただきました。

今まで競技者としてマラソンレースに参加させていただいたことの感謝の意味を込めて、陸上の大会でタイム測定をしていました。

ランは、娘との親子マラソン大会に出走しました。

とりあえず、久しぶりすぎて何を記したらよいのやらわかりませんが、これからぼちぼち再開します。

重ね重ね、よろしくお願いします！