 先生は鶏肉を年に3回ほどしか食べません 乳製品全面否定（35万人の腸を見てきての結論だそうです） 基本は「玄米菜食」 「シンヤ・ビオジマ」とは胃腸内視鏡分野の世界的権威である新谷弘実博士が、35万症例の胃腸検診と10万例の食歴・生活習慣の調査から導き出した健康長寿法です。 膨大な臨床結果から「シンヤ・ビオジマ」が生まれました。 酵素を摂取する Ｐｏｉｎｔ１ シンヤ食事健康法の実践 ・酵素・補酵素を含んだ生の食材の摂取 できるだけ新鮮で生のものをたくさんとること。酵素が体内で充分の働くためには１６種類のビタミンと６０種類のミネラルがこれらを豊富に含む穀物や果物、野菜、海藻などをできるだけ多くとりましょう。納豆やぬか漬けなどの植物性の発酵食品も必要です。 ・植物食８５〜９０％動物食１０〜１５％の配分 できるだけ無農薬、有機栽培の植物食が全体の８５〜９０％、動物食が１０〜１５％程度というのが理想的な配分です。特に動物食は獣肉類を避け魚を中心としましょう。 酵素の生成を促す Ｐｏｉｎｔ２ よい水の摂取 ・よい水の条件を満たした水を正しく飲む よい水は体内酵素や腸内細菌の活性化を促すので、よい水を正く飲むことを習慣づけましょう。 酵素の補給、活性化 Ｐｏｉｎｔ３ 酵素サプリメント・ビタミン・ミネラルサプリメントの補給 ・食事で不足する酵素や補酵素をサプリメントにより補う 現代の日本の野菜はビタミンやミネラルの含有量が大幅に減少しているので、サプリメントでの補給が必要不可欠です。 酵素のムダ使いをカット Ｐｏｉｎｔ４ コーヒーエネマ、デトックスと乳酸菌生成物質を摂取し腸内細菌を活性化する ・毎日、コーヒーエネマを使って正しい排泄を行いましょう。 コーヒーエネマにより停滞便や有害物質などを排泄することにより、腸内環境をきれいに保ち、腸内細菌の住みやすい環境を整えましょう。 ・デトックスサプリメントで有害物質などを排泄 酵素は有害物質を解毒（デトックス）するために、大量に消耗されます。有害物質を排泄することにより酵素の無駄使いを減らす事ができます。 ・乳酸菌生成物質で腸内細菌に栄養を与える 乳酸菌生成物質で善玉菌に栄養を与え活性化させましょう。 酵素の活性化 Ｐｏｉｎｔ５ 抗酸化物質、免疫調整物質の摂取 ・抗酸化物質・免疫調整物質で免疫力・抵抗力・治癒力を高める 抗酸化物質、免疫調整物質は体内酵素の消耗を減少させることを抑制し、免疫力・抵抗力・治癒力を高めるといわれています。 酵素が働きやすい環境を整える Ｐｏｉｎｔ６ 適切な運動と遠赤外線器具により適切な体温を保つ ・適切な運動を行う 適切な運動は、基礎代謝、免疫力、抵抗力を高め、体内酵素を活性化させます。 ・酵素が活性化する体温の維持 遠赤外線器具などを使用し適切な体温を保ち下がらないように工夫する事が大切です。 酵素の生成・活性化を促す Ｐｏｉｎｔ７ 乳酸菌生産促進物質で腸内の善玉菌を活性化させる ・乳酸菌生成エキスのサプリメントで補う 腸内環境を良くするには、自らが生まれながらに持っている常在乳酸菌を増やすことが最も効果的な方法です。 これまでの研究によると、常在乳酸菌を増やす効果があるのは、乳酸菌の分泌液と菌体物質そのものだといいます。そこでシンヤビオジマでは、何種類かの乳酸菌から抽出された乳酸菌菌体物質液と菌体をサプリメントとして摂取することが、腸内環境を良くするために有効だと考えています。 |
◇栄養・健康◇
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コメント（4）
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油値上がりしましたね〜。
この間の血液検査で コレステロール値が少しまだ高いことが解りましたねん。 油も値上がりしたので、フライものは一切止めております。 炒めものも、加工してあるフライパンなどでは、油使わないでもいいのですが 今は全部オリーブオイルを使っております。 悪玉コレステロールをやっつけ、善玉コレステロールはやっつけないというオリーブオイル これで・・少しは落ちるかなぁ〜 |
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