ヘルシーなお友達ランチ(^^♪

2人でメール＆電話しながらお互いダイエット成功＼(^o^)／

今日は我が家でランチです

私『何がいい？？』

お友達『玄米に挑戦したい＆たまご豆腐の天ぷらたべた〜〜い』

私『ＯＫ(*^_^*)』

こんな感じであっという間の８時間でした。楽しかったなぁ〜〜また遊ぼうね(^^♪

本日のメニューはかなりヘルシーです！メインは煮物

◆煮もの・・・なす（うす味で仕上げ土生姜でどうぞ）・薄揚げで、ひじきを巻き巻き（卵をつなぎに）

　　　　　　　インゲン・ニンジン・シイタケ（いつも煮て冷凍してま〜〜す）・がんも（市販品）

◆焼き鳥・・・鶏ささみの梅しそ巻き・砂肝（ハーブソルトで）

◆天ぷら・・・卵豆腐（前にアップしましたね）・みょうが

◆冷しゃぶロール（豚ロース冷しゃぶ用にはなまるで見た例の薬味をくるくる・・・味ぽんと大根おろし）
◆簡単な口取り・・・インゲン＆かまぼこのわさびマヨ・きゅうり＆いかの辛子酢味噌

ご飯もご希望とおりです

◆玄米＆十六穀米

◆しば漬け

◆そうめん＆ミツバのお吸い物（てんぷらの天つゆ代わりでもいいですよ！）

はい！！

いったっだっきまぁ〜〜〜す！！！（＾＾）

お友達喜んだでしょうね〜〜♪ポチ
ダイエットしたの〜〜私はいつも思うだけ・・・・・・
根性なしです（＾＾；）

チロさ〜〜ん
こんな時間に大丈夫！！トドさんは？？
気になるからいってみよ〜〜

あ〜〜〜ん！くんちゃんのお友達だったらなあ〜〜〜。。。。
ﾖﾀﾞﾚ・・・・（^^;）
ヘルシーなランチ。お友達と素敵な時間。あっという間ですよね。

こんばんは〜〜・・ヘルシーなランチ、美味しそうですね。
お友達がうらやましいです。(^。^)y-.。o○
こんな美味しいランチが頂けるなんて。
それにしても・くんちゃん、いつの間にダイエット(・・?
実行できるからすごいよ、私も思うだけで・・・‼

ｈｉｒｏｒｏちゃん
いつもコメントありがとう(*^_^*)
今日来た仲良しのお友達も、ｈｉｒｏｒｏちゃんのこと『このひと最近コメントよく入れてくださってるね〜なんて言ってました』

せっちゃん
ぜひぜひいらしてください！
今日は大したものではありませんが・・・せっちゃんには美味しいものつくりま〜〜す！！

いいなぁ。。。
女同士で おウチでランチなんて（*^_^*）
楽しい時間は あっという間に過ぎちゃうね

どれもこれも美味しそうです！
全部ヘルシーだから沢山食べれそうで〜す(笑)
天ぷら・・・早速チェックしなくっちゃ♡美味しそう！！

ダイエット成功いいねぇ〜♪
友達がカフェの勉強するって言ってて、
それに付き合ってたらえらい太ってもた（汗）←人のせいにする＾＾
くんちゃんのヘルシーランチでどうにかして〜♪

ダイエットに成功した後はやっぱりヘルシーメニューで☆
和食の落ち着いたメニューがお腹にも優しそうです。

ヘルシーメニューでおもてなしはありがたいですね（*^_^*）
私もダイエット中なので、是非真似っ子させてもらいます！
天ぷらあり、焼き物あり、和え物あり。。。いいなぁ〜〜〜ポチ☆

わぁぁ、おめでとうございます！
お祝いいいなぁ(o^o^o)
またまたほっこりできる体にやさしい食事。どこの料亭？って思っちゃう！

[-]

ご無沙汰してます。
ダイエット成功されたんですね。私も頑張らねば。
とっても美味しそうです。ヘルシーメニュー、とってもいいですね。和食万歳！！

こういうおもてなしされたらいいねぇ〜〜〜
俺もくんちゃんとこに食べに行こうツアーに参加しよう！！
・・・３食で(笑)

めちゃヘルシーですね〜☆おいしそう！
個人的に砂肝が好物なので、とても食べたくなってきましたぁ(^^)
旦那が健診ひっかかってしまって・・・。
やっぱり品数多めにして、少しずつがいいんですかねぇ。。がんばります！！

羨ましい〜〜〜！！ お友達とっても喜ばれたでしょうね〜〜♪
ポチ