イッタ

宮崎県宮崎市は快晴で良いお天気

すがすがしい朝で何より

本日も早朝からイッタと自主トレ

昨日だいぶっお尻の筋肉はじめ下半身を追い込んだので多分ヘロヘロだろうと思い

有酸素トレーニングで本日は軽めに

しっかりハートレートも着用してね

約1時間20分ぐらいランニングしてたような・・・・・・イッタ・・・・・・体力戻さないとね

ただっ年末よりは体が動き出した感じです

後は筋持久力やな

って事で明日もガッツリ広工でトレーニング

詳しくはイッタまでお問い合わせ

ヒロシ・・・・・・待ってます

よろしくどうぞ