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ドモドモ
 毎度こんばんわ 本日で2011も終わりをむかえます 今年を振り返ると・・・・・・色んな事がありました Papaの誕生日である3月11日に・・・・・・東日本大震災が・・・・・・ そしてその半年後の9月11日にJFLのピッチに再び戻りました 今年は11と言う数字がキーワードだったような・・・・・・ さてさて本日も朝からガッツリ イッタとトレーニング  久しぶりに広工での自主トレ  ちょいと体がシンドイですな帰宅    後は年越しの準備でAEONへいつものようにイッチャン  は暴走ですよMamaはお雑煮の材料をGet明日の朝が待ち遠しいな ただっ  なんつったって明日の夕食は角煮楽しみ〜〜〜〜お買い物 を済ませた後はPapaの実家へ家族皆で大晦日を過ごしました イッチャンは・・・・・・やっぱり暴走 甥っ子と一緒になって・・・・・・暴走 ただっ 楽しんでましたよPapaは・・・・・・食べ過ぎて若干苦しい感じ(笑)  それにしてもPapaは実家に行く際にトレーニングがてらで ランニング 現役時代は28分ぐらいで行けたのに・・・・・・本日35分 ・・・・・・体の衰えを感じました ではでは又UPします 残り少ない2011を満喫しましょう 皆さん今年も有難うございました そして×2来年もよろしくどうぞ 
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皆さんこんばんわ
只今レコード大賞やってます もぅ年末ですな今日の宮崎県宮崎市はそんげ寒くなかったわぁ って事で 本日も朝からガッツリランニング1時間程度ランニングしてガッツリ体感トレーニング今日はイッタが実家に帰省してたもんでPapa一人明日からはイッタと二人で自主トレ 家も近いしね今年の初日の出はイッタと見そうな感じです さてさて本日は年末には欠かせない川島家のイベント 午後から・・・・・・「山形屋」へ そうなんです いわゆるデパ地下お正月を迎える準備って事で行ってきましたよ・・・・・・やっぱり 良いねお正月前・・・・・・年末って感じイッチャン も自らお買い物・・・・・・お菓子だけどねちゃんとレジに並んで勿論お金はMamaが支払いましたでっ 久しぶりに・・・・・・宮崎市の街をウォーキングPapa達が若い頃はAEONではなく「若草通り」がさかえてました ・・・・・・がっ現代はAEON人が少なくて何か 寂しい感じでしたこれも時代の流れなんだろうけどね・・・・・・そんな感じで年末の準備を済ませ帰宅 夕食は山形屋でGetしたお刺身 マグロ（大トロ）＆イカ＆甘エビ安売りしてたもんで美味しゅうございました そして×2最近ハマってる「八千代伝」 鹿児島の焼酎これまた美味しゅうございました 正月は八千代伝に限りますな ではでは又UPします よろしくどうぞ
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こんばんわ 正月休み1日目のナイトは久しぶりに家族3人で外食してきました 場所は行き付けの「ポポラーレ本郷店」 って 言うてもだいぶっ久しぶりの「ポポラーレ」・・・・・・何年ぶりかな  ってぐらいやねでもいつ行っても変わる事の無い接客＆料理は最高 でした本日は先ずサラダからの 定番ポテトからの もも焼きからの 春巻きからの エビ南蛮からの 山芋鉄板焼からの めちゃめちゃお腹いっぱいからの・・・・・・最後は「クリーミー明太子うどん」で締めました どれも美味しゅうございました イッチャン もポテトからの おにぎりからの お肉からの うどんからの 最後はアイスクリームまでイッチャン 今日は特別やね家族3人で外食は久しぶりなもんで楽しい一時を満喫しましたよ Mamaも久しぶりに本日はお酒・・・・・・いっちゃいましたよ カクテル  からの 「マッコリ」ガッツリ飲んでほろ酔いやっぱり 家族でのお出掛けは楽しいよねでっ 最後にPapaとイッチャンハイチーズ楽しい夕食で何より 明日は正月の準備って事で お買い物楽しみやなぁ ではでは又UPします よろしくどうぞ
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Goodmorning
本日より待ちに待った正月休み って事で 1日目の朝からガッツリ自主トレやっちゃいましたよ毎年一人で行ってきたけど 今年は一人じゃありませんよ・・・・・・イッタと二人で自主トレ 近くの河川敷までランニング 後ガッツリインターバルをやり〜〜〜〜のダッシュやり〜〜〜〜の体感やり〜〜〜〜の良い汗かけましたよ イッタはちょいとキツそうだったけどね 正月休み中は毎日イッタとトレーニングです がんばんべ
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こんばんわ 只今忘年会中 って事で本日は仕事納めナリ本日スーツにて参加している「浜ちゃん」写メっときました よろしくどうぞ
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ブラウニーが美味し...
