自主トレ

ドモこんばんわ

本日はチームのトレーニングもオフって事で久しぶりに自主トレしてきました

って言うか ケンジと二人で自主トレ

Papaはケンジの足りない部分を考えてプランニング

ケンジに限らずうちのチームの選手は・・・・・・お尻の筋肉が弱いです

なのでっ徹底的にお尻の筋肉を痛めつけました

お尻の筋肉が弱いと太股の裏・・・・・・簡単に言えば「ハムストリング」が肉離れしやすいんよね

ケンジもだいぶっきつそうだったかな

まっPapaは現役時代だいぶっお尻を鍛えてたお陰で肉離れは全く経験無し

やっぱりお尻の筋肉は大事やね

ケンジ 明日は筋肉痛でヤバいっしょ
って言うか ヤバいっしょ

けど自分の為だと思ってがんばんべ
これからは自主トレはケンジとやっていく予定です

ケンジまだまだこれからがキツイよ

今は基礎的なトレーニング

がんばんべ