トレーニング

ドモこんばんわ

暑い日が続きますね それにしても暑いですね

皆さん体調管理には気をつけて

水分補給はこまめにね・・・・・・でも取りすぎにもご注意

さて本日は久しぶりに選手に混じってトレーニングしてきました

ちょいと難易度を上げたトレーニングをしたら・・・・・・現役時代は余裕だったはずがっ

・・・・・・全然出来ないしっ

ヤバいっしょ

って事で 明日からも継続的にトレーニングしよっ

やっぱり腹筋＆ケツ筋は大事やね

って事で間違いなく明日は筋肉痛でヤバいっしょ

ではでは又UPします

よろしくどうぞ