川島正士のblog「Um laco・・・絆」

久しぶりに

おばんどす

本日は久しぶりにMamaのお兄さん宅で飲み方って事で先程帰宅

本当に久しぶりだったもんでウキウキ＆ワクワクって感じ

Papaにとってはマジでかかせない存在のお兄さん2人

マジで優しいのヤバいっしょ

義理・・・・・・義理ではなく本当の兄弟って感じ

年は離れてるけど それがまた良いね

優しさの中に厳しさがあり

リスペクトです

でっ本日の夕食はMamaのお兄さん手作り「パスタ」

・・・・・・ヤバし

えっ お店のデリバリーって感じるぐらい・・・・・・イヤイヤお店より抜群

マジでヤバし

トマト＆ベーコンのパスタMamaも料理上手だけどお兄さんもヤバし

イヤ〜〜〜〜マジで美味しゅうございました

Papaガッツリ食べまくり

又食べたいです

そんな感じでイッチャンもお兄さん夫婦の従兄弟と仲良く遊んでました

これまた可愛い

楽しい時間はあっという間に過ぎて

もっと時間が欲しいなぁ〜〜〜〜


ではでは又UPします

明日も朝からガッツリトレーニング

がんばんべ

イッタ

宮崎県宮崎市は快晴で良いお天気

すがすがしい朝で何より

本日も早朝からイッタと自主トレ

昨日だいぶっお尻の筋肉はじめ下半身を追い込んだので多分ヘロヘロだろうと思い

有酸素トレーニングで本日は軽めに

しっかりハートレートも着用してね

約1時間20分ぐらいランニングしてたような・・・・・・イッタ・・・・・・体力戻さないとね

ただっ年末よりは体が動き出した感じです

後は筋持久力やな

って事で明日もガッツリ広工でトレーニング

詳しくはイッタまでお問い合わせ

ヒロシ・・・・・・待ってます

よろしくどうぞ