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へ・・・減らないOTZ
ちょっと挫折気味でございます＞＜
７４．８ｋｇスタートから・・・
７４．６→７４．４→７４．８→７４．６→７４．８ｋｇ
昨日が７４．８ｋｇ・・・＞＜
ちょっと食べすぎの時もあったと思いますが、
そこまでのカロリーオーバーは無かったはず＞＜
原因はなんだろう・・・
①筋肉が落ちていて代謝が悪すぎる
②口が寂しく飴をなめている
③夢遊病で知らずに食べている・・・ｗ
こんなところでしょうか？ｗ
昨年がダイエットをしておらず、その前が摂食のみ・・・
かなり筋肉が落ちているんでしょうねぇ・・・＞＜
&飴もかなり舐め続けますので・・・知らず知らずに糖分を・・・ＯＴＺ
とりあえず、５日目辺りから血液型別ダイエットも参考に・・・
６日目から筋トレ（腹筋&太もも&お尻）を始め
昨日は１３ｋｍ！！ランニングという名のウォーキングに行ってきました。
２時間２０分掛かりました＞＜
そしてやっと本日の体重が７４．０ｋｇ！
７４ｋｇの壁が見えてまいりました。
見た目もようやく絞れてき始めたかなぁ・・・
下半身が心地よい筋肉痛でございます。
体重以上に見た目は落ちております。
ちょっと燃焼スイッチが見つからない状態で・・・
半分投げやり状態ではありましたが・・・
今週は１時間筋トレ１時間TRF or １時間筋トレ１時間ランニング
こちらのメニューに変えて行おうと思っております。
最悪・・・体重は落ずとも・・・痩せマッチョを目指します！
それではまた来週！ｗ
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2013年04月26日
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